Bilan du mois de septembre 2006

Nombre de kilomètres : 206,9

Nombre de jours : 18

Nombre de courses : 4

Nombre de podiums : 0

Foulées des Coudreaux à Chelles (77)

Dimanche 24 septembre 2006

Comme prévu, je me rends avec ma femme et mon fils à Chelles pour participer aux foulées des Coudreaux. Il s'agit de deux boucles sur route dans les rues de Chelles.

Je vais retirer mon dossard 84 au gymnase Cousin et en cadeau j'ai eu un pull bien sympathique. Ça change des nombreux tee-shirts que j'ai eu lors des autres courses. Je reconnais le parcours lors de mon échauffement.

A 10 heures, le départ est donné. C'est très rapide car la première ligne droite se fait sur un faux plat descendant, mais la raison revient rapidement car qui dit faux plat descendant, dit faux plat montant. Je gère bien ce passage puis on se retrouve dans le parc arboré de la ville de Chelles.

La première féminine me double et j'essaye de la suivre mais à la sortie du parc, je n'arrive pas à m'accrocher. Dès qu'on retrouve la route, une petite côte bien raide me ralentit puis on replonge vers la ligne de départ pour faire une seconde boucle.

Connaissant maintenant mieux le parcours, je fais plus attention à la petite descente et les montées se passent beaucoup mieux. Dès que je suis en haut de la dernière montée après le passage dans le parc, je peux nettement accélérer et je sprinte en voyant la ligne d'arrivée.

Je suis 108ème/370 en 42'19''. Record explosé.

Bernard, licencié à l'ASPTT Nice, que j'ai rencontré la semaine dernière a fini un peu plus loin en 47'05''.

10 km Forestier à Roissy-en-Brie (77)

Dimanche 17 septembre 2006

Parcours d'un style très proche de celui de la course de la semaine précédente à Cesson. Mais le temps n'est pas aussi beau, une petite pluie fine est présente sur la ligne de départ et le nombre de partants est beaucoup plus important. Près de 700. Il n'y a qu'une boucle de dix kilomètres. Ma femme, mon fils et également mes parents sont venus sur le parcours m'encourager.

A 10 heures, le départ est donné. Ça part rapidement, mais quelques centaines de mètres après le départ, un petit raidillon calme quelque peu mes ardeurs, mais dès que l'on se retrouve en haut, on bascule vers une petite descente puis c'est virage à droite et les chemins forestiers (d'où le nom de la course, le 10 km forestier). Les chemins sont assez larges et très plats. Mais les longues lignes droites ne sont pas trop ma tasse de thé et me cassent un peu le moral. Je vais à vitesse constante mais je sens que je vais un peu moins vite que la semaine d'avant. Je n'arrive pas trop à accélérer car je dois penser involontairement à la côte d'arrivée.

Au bout de la dernière ligne droite en forêt, nous retrouvons la route. C'est à cet endroit que ma famille se trouve et m'encourage. J'accélère et double deux coureurs puis je me trouve au pied de la côte finale. Je me fais rattraper par les deux coureurs que je venais de doubler mais je m'accroche à eux et après avoir basculé au sommet je peux réaccélérer dans la descente et je double d'autres coureurs avant la ligne d'arrivée. Je suis à l'arrivée 218ème/660 en 43'09''. Mon temps n'est pas le meilleur mais j'en suis tout de même content.

Les douches étant éloignées de la ligne d'arrivée, des navettes nous y conduisent. Je fais la connaissance d'un coureur V2 licencié à l'ASPTT Nice qui vient régulièrement sur la région parisienne et participe également souvent aux courses hors stade. On s'est donné rendez-vous la semaine prochaine à Chelles.

Foulées de la Forêt de Bréviande à Cesson (77)

Dimanche 10 septembre 2006

Un peu plus de monde que la course de la semaine précédente, pour ces foulées de la forêt de Bréviande à Cesson. Une course quasi-nature avec uniquement 800 mètres de route, le reste sur chemins. Ma femme et mon fils sont sur le parcours pour m'encourager.

Avec mon dossard 869 je m'élance au coup de pistolet à 10 heures. Je tente de partir dans le peloton de tête puis en arrivant sur les chemins je dois lever un peu le pied car je commençais déjà à être dans le rouge. J'ai réussi à conserver un rythme qui me convenait bien et je me faisais beaucoup moins doubler que pendant les autre courses. J'arrivais à m'accrocher plus longtemps aux autres coureurs.

Le ravitaillement au kilomètre 5 est apprécié car le temps est bien ensoleillé.

Les chemins sous les arbres sont vraiment agréables.

Après le ravitaillement trois longues lignes droites d'environ 1 kilomètre chacune paraissent interminables. Mais à leurs sorties on se retrouve à un kilomètre de l'arrivée dans un parc où des spectateurs nous encouragent, ce qui me donne des ailes et m'aide à accélérer sur le final et battre mon meilleur temps sur un 10 km.

Je finis 65ème/267 en 42'42''.

Les Foulées de Neuneu à Neufmoutiers-en-Brie (77)

Dimanche 3 septembre 2006

Fini mes problèmes d'entorse (au moins pour l'instant). Aujourd'hui je me rends à Neufmoutiers-en-Brie pour un 10 km mi-route, mi-chemin. La course se fait dans le cadre de la fête municipale et son nom est assez étrange "Les foulées de Neuneu". Original !

Nous sommes environ 150 au départ de cette course sous un temps frais avec quelques gouttes de pluie pas trop gênantes.

9h30. Coup de pistolet. Départ assez rapide malgré le vent contraire, mais qui ne nous gêne plus dès que l'on entre dans la forêt et que l'on se retrouve sur les chemins forestiers. Nous longeons la voie ferrée toujours sur les chemins forestiers puis nous retournons sur la droite où se trouve un ravitaillement en eau, que je n'ai pas trouvé très utile vu le temps.

C'est un temps qui me convient parfaitement, même si sans vent, cela aurait été encore mieux. Mais on ne peut pas tout avoir.

La suite de la course se poursuit sur chemins forestiers puis nous nous retrouvons sur les routes qui nous ramènent à Neufmoutiers. Dès que je me retrouve sur la route, j'ai réussi à accrocher des foulées de concurrents qui me conviennent bien et je suis capable de sprinter à la vue de la ligne d'arrivée.

Je suis au final 65ème/161 en 43'51''.

Course vraiment sympathique.