Bilan du mois d'avril 2007

Nombre de kilomètres : 223,5

Nombre de jours : 16

Nombre de courses : 3

Nombre de podium : 0

2èmes Foulées de la Baie de Somme à Le Crotoy (80)

Samedi 14 avril 2007

Dernière course avant le marathon de Sénart dans deux semaines. J'ai décidé de faire cette course au Crotoy dans la Somme. C'est mon département de naissance et c'est la première fois que j'y cours. Cette course est couverte par la presse écrite locale. C'est mon frère, journaliste, qui est dépêché sur place pour cet événement.

La chaleur est très lourde et la course risque d'être assez difficile. Je m'échauffe doucement pour pas trop me déshydrater. Je vais récupérer mon dossard sur la ligne d'arrivée. J'ai le numéro 3244.

A 16 heures 45, je me dirige vers l'autre bout du port pour me placer correctement sur la ligne de départ. Et c'est parti. On descend directement sur la plage pour les 5 premiers kilomètres de la course qui se font uniquement sur sable.

Heureusement le sable est assez dur, mais c'est tout de même plus fatiguant que sur route. Nous courons ainsi jusqu'au km 5. Je passe en 21'35''. Dès qu'on passe ce point, on quitte la plage et on attrape la route. Pendant le reste du trajet, il n'y a pas d'autre difficulté, mais la chaleur très pesante et le manque de point d'eau rendent la course très difficile.

Mon rythme de course est très bon et depuis qu'on a récupéré la route, ma vitesse a augmenté. Je passe au km 10 en 42'54''. Les longues lignes droites aussi bien sur la route ou sur la piste cyclable ne m'avantagent pas. J'aime beaucoup plus les profils de route plus courte avec plus de virages.

On poursuit par le passage de la digue qui dure très longtemps. Au début de cette digue je me fais doubler par un groupe de 2-3 coureurs que j'arrive à accrocher. Au bout de la digue, je me replace et je les double puis je me dirige rapidement sur la ligne d'arrivée en finissant 32ème/333 en 1h04'32''. C'est mon deuxième 15 km en 5 jours.

Le sentiment général et surtout les critiques d'une grande partie des coureurs c'est que l'organisation de la course n'a pas offert assez de points d'eau, ce qui a provoqué de nombreuses défaillances et des débuts de déshydratation.

L'avantage d'avoir un frère journaliste qui couvre la course, c'est que j'apparais dans le journal à deux reprises !!!

Les Foulées de Villenoy (77)

Lundi 9 avril 2007

Beau temps ensoleillé, ciel bleu pour ce 15 km de Villenoy que j'ai déjà fait l'an dernier. J'aime ce parcours qui emprunte sur une bonne partie le chemin de halage du canal de l'Ourcq. Je porte le dossard 16 en ce lundi de Pâques.

Le départ est donné à 10 heures. Nous partons pour une petite boucle assez courte qui nous fait rapidement revenir sur la ligne d'arrivée afin de débuter une première fois la grande boucle. Nous traversons le centre de Villenoy en direction de Meaux. La route est plate mais des portions de pavés nous obligent à rester bien concentrer pour éviter les entorses.

Dès qu'on arrive à la sortie de Villenoy, on prend un virage sec à gauche et on prend le chemin de halage pour revenir en direction du centre de Villenoy. Le chemin est très agréable et plat hormis le passage d'un pont. Nous récupérons la route pour revenir vers le centre Georges Brassens sur la ligne d'arrivée et c'est parti pour une deuxième grande boucle identique à la précédente.

Je passe en 49'08'' au km 12, je me sens vraiment pas mal du tout. Dans le virage sec qui nous fait aller sur le chemin de halage, je peux voir un petit groupe derrière moi qui a un peu de retard. Ça me motive pour accélérer afin de ne pas me faire reprendre par ce groupe.

J'arrive à gérer mon avance et une fois sur la route je me lance dans le final et ne me fais pas rattraper. Je suis classé 23ème/126 en 1h02'09''. Record personnel sur le 15 km.

10 km de la Foulée Impériale à Fontainebleau (77)

Dimanche 1er avril 2007

Aujourd'hui ma mère accompagne ma femme et mon fils pour venir m'encourager sur la Foulée Impériale de Fontainebleau. Il fait beau. Je m'échauffe dans le parc du château de Fontainebleau puis je me rends sur la ligne d'arrivée pour retirer mon dossard. Quelle surprise. J'hérite du dossard 1.

A 16 heures, je me dirige sur la ligne de départ où la route est en descente avant de se retrouver dans une allée qui monte. Puis on sort du domaine du château et on se retrouve dans la ville d'Avon avec une belle descente qui fait du bien aux jambes. Nous rentrons à nouveau sur les allées du château, légèrement montantes, qui elles nous amènent vers le centre ville de Fontainebleau, où de nombreuses personnes nous encouragent.

Une fête se déroule sur la place et attire pas mal de monde. Ce qui nous amène des spectateurs. A l'approche de l'arche d'arrivée, on fait demi-tour à un petit rond-point et on repart pour une deuxième boucle.

J'ai l'impression de mieux la réussir que la première surtout dans les allées du château où j'arrive à rester bien concentré en effectuant des foulées régulières. La descente de la ville d'Avon aide à la récupération avant de relancer dans les allées qui nous ramènent à Fontainebleau.

Juste à la sortie de ces allées, je coince un petit peu sur la route montante à l'entrée du centre ville. Arrivé en haut, je relance parfaitement et je finis le dernier kilomètre de la course en 3'49''.

Sous l'arche d'arrivée je suis 37ème/412 en 40'47''.

Je suis bien content de ce temps sur un terrain accidenté mais porter le dossard numéro 1 m'a amené de la pression car les spectateurs m'ont plus remarqué et plus encouragé "Allez le 1, ..."