Bilan du mois de juin 2022

Nombre de kilomètres : 284,8

Nombre de jours : 21

Nombre de courses : 4

Nombre de podiums : 1

Oxy'Trail (77)

Dimanche 26 juin 2022

Le dernier week-end du mois de juin est synonyme d'Oxy'Trail. C'est la sixième année où je participe à une des courses de ce très bel événement qui attire de très nombreux coureurs venant de Seine-et-Marne, d'Îe-de-France et même de plus loin encore ! Trois formats sont tous les ans proposés aux participants : un 5 km, un 13 km et un 23 km. Les deux premières années (en 2015 et 2016), je m'étais aligné sur le 13 bornes et les trois autres (en 2017, 2019 et 2021) sur le long. Cette année, notre couple va participer aux trois courses ! En effet, alors que Julie va courir le long, moi je vais être présent sur les deux autres distances ! Bon, c'est que pour le plaisir car je suis bien fatigué en ce moment, la coupure du mois de juillet avec mon boulot qui m'envoye sur l'intégralité du Tour de France (comme en 2021), me permettra de souffler un peu.

Benoît Ponton, directeur de l'Oxy'Trail, et son équipe ont tout fait pour chouchouter l'ensemble des coureurs : plusieurs parkings dédiés, consigne, échauffement collectif, bar à eau... Les mois précédents cet évènement, ils ont soumis plusieurs visuels sur les réseaux sociaux afin que les coureurs choisissent le tee-shirt technique et la médaille offerts à tous les ''finishers''. Et voici le résultat des votes :

Le parcours ''nature'' des trois formats est très agréable, voire bucolique. Il permet de passer devant de nombreux lieux historiques ou importants de la Vallée de la Marne, tels que :

- le Parc de Noisiel :

- le Parc du château de Champs-sur-Marne :

- la Ferme du Buisson à Noisiel :

- le Théâtre de verdure de Torcy :

- la Place Emile Menier à Noisiel :

- les Bases de Loisirs UCPA de Vaires-Torcy et de Vaires-sur-Marne (cette dernière devenant un site pour les JO 2024) :

- l'Ecluse de Vaires-sur-Marne :

- l'Usine de la chocolaterie Menier à Noisiel :

- le Barrage de Noisiel construit de 1884 à 1887 :

Cette matinée sportive va nous permettre de retrouver de nombreux copains. Sept épreuves (et plus de 6000 coureurs attendus) sont au programme :

--samedi 25 juin--

==> 16h00 : 10 km marche nordique

--dimanche 26 juin--

==> 08h45 : Oxy'13 km

==> 09h30 : Oxy'23 km

==> 12h00 : Oxy'5 km

==> 13h30 : Oxy'Jeunes 1 km

==> 13h45 : Oxy'Jeunes 1,5 km

==> 14h00 : Oxy'Jeunes 2 km

Après avoir quitté la maison à 7h00, nous arrivons à nous stationner à Noisiel où il nous reste 600 mètres de marche pour arriver dans le Parc de Noisiel et le ''Village de la course''. Nous y sommes accueillis comme des gens d'importance à coup de ''Bienvenus à l'Oxy'Trail''. Le village proprement dit est implanté comme tous les ans sur la prairie haute du parc. On y trouve de nombreux stands de partenaires et d'autres où on peut se restaurer. Mais pour le moment ce qui nous intéresse est le très long listing de tous les coureurs inscrits afin de trouver nos numéros de dossards. Je vais porter les numéros 2037 (Oxy'13) puis 318 (Oxy'5), tandis que Julie aura le 4914 (Oxy'23). Nous les récupérons ainsi que les cadeaux, à savoir le très beau tee-shirt technique et un sac à chaussures contenant des produits (boissons et barre énergétique). Vu que j'ai deux dossards, mes cadeaux sont multipliés par deux !

Alors que je préparais ma tenue pour ma première course, Lahcène, speaker de l'événement, vient me dire bonjour mais surtout me tend le micro par surprise. Je suis tellement mal à l'aise lorsque je suis interviewé comme ça devant tout le monde. Il me demande ce que je pense de l'évènement puis parle de mon blog. Il me met la pression pour que l'article du jour soit terminé l'après-midi-même. Mais ça risque de ne pas être possible. On verra. Je retrouve les copains du MEGA ainsi qu'un tas d'autres comme David, Nicolas (un ancien collègue lorsque je bossais à Rosny-sous-Bois), quelques coureurs de mon club du Pontault AAC, Franck... j'en passe et des meilleurs. J'abandonne ensuite Julie pour déposer mon sac à la consigne puis effectuer mon échauffement sur les sentiers de ce très beau parc.

Puis direction l'immense aire de départ. Heureusement qu'elle est aussi grande car nous sommes très nombreux à nous y présenter. J'y retrouve Nicolas et David, puis arrivent les coureurs de MEGA. Lahcène nous fait patienter en musique puis les handisports prennent le départ. Quelques minutes plus tard, le fameux "Black Pearl'' de Rebel feat Sidney Housen débute. La musique monte crescendo jusqu'à ce qu'elle arrive à son zénith. C'est pile à ce moment là que le coup de feu du starter accompagné d'un tir de feu d'artifice nous donne le départ !

C'est parti pour 350 mètres de ligne droite dans une herbe tondue mais pas rase pour autant. Il faut également franchir une coulée de sable et faire attention aux ornières même si elles sont pour la plupart signalées par des ronds de peinture. Au bout, nous pénétrons en sous-bois pour prendre un chemin stabilisé sur notre droite. Il descend très rapidement. Le piège est de se laisser emballer et de le payer plus tard. Je suis juste dans la foulée de Jojo de mon ancien club de MEGA. J'ai envie de le passer mais ça serait ridicule. Il est plus fort que moi et gère très bien cette descente. Du coup, je reste au chaud derrière lui, laissant la ''horde sauvage'' me doubler. Une fois en bas nous tournons à gauche dans une longue prairie. Nous sommes dans le bas du Parc de Noisiel. Dans cette prairie Jojo a pris le large en doublant la première féminine qui tourne sacrément bien. En ce qui me concerne, j'avance plutôt bien, à mon rythme. Cette traversée dure pendant plus de 800 mètres, jusqu'à ce qu'on arrive face à la passerelle permettant de franchir la Marne afin de gagner la Base de loisirs de Vaires-sur-Marne.

Mais nous n'y allons pas ! Nous poursuivons en tournant sur notre gauche. Le chemin herbeux laisse place à un chemin de terre bien dur et roulant. Je me rapproche à nouveau de Jojo. Nous continuons toujours tout droit jusqu'à ce qu'on tourne à gauche pour franchir une grille normalement fermée au public. Elle nous permet de pénétrer dans l'enceinte du parc du château de Champs-sur-Marne. Nous nous trouvons complètement en sous-bois mais le chemin (maintenant de terre), est plutôt roulant même si parfois ça glisse légèrement. Nous finissons par déboucher tout en bas des jardins de ce beau parc avec en ligne de mire le château. Mais pour l'atteindre, il faut remonter un long et large chemin en faux plat montant. Dans sa seconde moitié, nous contournons la fontaine avant de grimper deux séries de marches, ce qui coupe bien le rythme et fait travailler les cuisses. Arrivés au niveau du château, nous le contournons par la gauche, histoire de passer devant lui, puis direction la grille principale et son sol pavé pour quitter le parc du château de Champs-sur-Marne.

Nous coupons la route pour atteindre l'allée herbeuse. Mais juste avant d'y arriver, se trouve le premier ravitaillement (bien complet) de la course. J'attrape au vol un peu d'eau puis je débute cette longue partie herbeuse qui est en faux plat montant. Une fois tout au bout, nous empruntons une passerelle qui permet de nous retrouver de l'autre côté de la voie primaire nord derrière le stade de la Fontaine aux Coulons. Traversée du cours du Luzard pour arriver dans le Bois de Noisiel. Je double quelques coureurs. La première féminine est toujours une vingtaine de mètres devant moi mais pour le moment je ne suis pas en mesure de la reprendre. Jojo est lui encore un peu plus devant.  Une bonne montée sèche mais courte nous permet de passer au-dessus de la voie du RER A, puis de poursuivre toujours en sous-bois. Nouvelle traversée de route afin de pénétrer dans le Bois de la Grange par une longue et large allée où il est facile d'éviter les quelques flaques d'eau. Le sol est bien souple. Peu après le km 6, nous tournons à angle droit sur la gauche et maintenant le dénivelé dévient négatif. Il permet de maintenir un rythme élevé sans puiser dans les réserves. Il faut seulement se méfier des pièges dus au sol. Mais franchement je me sens très bien. Plus loin, virage à gauche puis à droite afin d'atteindre la promenade de la Chocolaterie qui est exclusivement piétonne ou cycliste. Comme nous prenons la direction de la Marne, le faux plat est toujours descendant. Je finis par doubler la première féminine qui reste juste derrière moi. Nous quittons provisoirement cette promenade en tournant à gauche afin de traverser un peu plus loin la Ferme du Buisson et arriver au second ravitaillement. On finit par récupérer la promenade de la Chocolaterie. C'est à cet endroit que la ''Speed Zone'' est placée. Cette dernière permet aux coureurs d'être chronométré sur une zone de 500 mètres et d'établir un classement annexe. Mais je ne veux absolument pas accélérer pour éviter de me griller. Juste à l'endroit où cette dernière s'arrête, nous quittons définitivement la promenade en grimpant sur le chemin de terre à droite qui permet de dominer le cimetière puis de traverser le parc de Torcy où une descente plutôt vertigineuse dans l'herbe se présente à nous. Prudence, prudence, mais descente rapide tout de même. Nous arrivons ensuite sur les bords de l'étang de l'Ecluse, puis passage sous le tunnel du cours de l'Arche Guédon qui finit par nous mener au Théâtre de verdure qui nous oblige de monter de nombreuses marches. Une fois en haut, nous tournons à gauche avant de repiquer dans une grande descente dans l'herbe. Nous retrouvons la route avec le passage sur la place Emile Menier et un nouveau ravitaillement. Quelques instants plus tard, nous arrivons sur le chemin de terre qui longe la Marne. C'est à cet endroit que les parcours du 13 et du 23 se séparent. Pour ma course, nous tournons à gauche en direction de l'arrière de l'immense domaine de la chocolaterie Menier. Nous passons à côté du barrage de Noisiel.

Puis quelques marches nous permettent de monter jusqu'à la passerelle flottante où il faut descendre très rapidement avant de remonter sur un plan plutôt raide. Mais une fois en haut, je pénètre dans l'enceinte du Parc de Noisiel et le début de la très longue montée finale. Les premières mètres sont raides avant de s'adoucir jusqu'à ce qu'on pénètre en sous-bois. Il ne reste plus que 600 mètres de course, mais ça monte assez fort quand même. Jojo n'est pas si loin que ça de moi et mon ascension est plutôt efficace. Des panneaux annoncent notre progression. 500 mètres, 400 mètres. On continue de grimper, puis une fois en haut, nous tournons à gauche. On pense qu'il ne reste plus que du plat mais pour accéder à la dernière ligne droite de la course, il faut passer une petite bosse, style cross, histoire d'en terminer avec nos guibolles. Allez c'est parti pour cette dernière ligne droite. Une meute est à mes trousses, mais je termine aussi bien que je l'ai été durant toute la course. Je franchis la ligne d'arrivée 58ème/1656 en 51'46''.

Je suis satisfait de cette course bien gérée du début à la fin. On me donne une jolie médaille, puis je me rends au ravitaillement final pour boire un peu et grignoter des morceaux de pain d'épices. Je quitte l'aire d'arrivée afin de récupérer mon sac à la consigne et me changer rapidement pour ne pas attraper froid même s'il fait bon. Une fois changé, les autres coureurs de mon club du Pontault AAC me retrouvent et nous faisons une petite photo de groupe (merci à un des nombreux bénévoles de la course pour cette photo !).

Je rejoins les copains de MEGA, puis c'est le moment des récompenses de cette première course. C'est Nicolas Guy qui l'emporte au scratch. En catégorie M4, triplé de Marne-et-Gondoire Athlétisme avec la victoire de Lilian devant Franck et Thierry !

Je pars ensuite trottiner et essayer de rejoindre Julie sur la fin de son 23 km. Mais tout d'abord j'assiste à l'arrivée de l'incroyable Anaïs, 9ème au scratch général et bien évidemment première femme, très très loin devant les autres. Je me place ensuite dans la montée finale en attendant ma chérie mais les minutes tournent et elle ne pointe toujours pas le bout de son nez. Je finis par me convaincre qu'elle avait du passer sans que je m'en rende compte. Antonio de mon club et Nico de mon ancien club, sont tous les deux vainqueurs dans leur catégorie sur cette course. Finalement j'aperçois l'arrivée de Julie sur l'écran géant ! Elle termine 430ème/1215 en 2h05'21''.

Quelques photos de la course de Julie :

Comme le temps tourne et que le départ de ma seconde course approche, je décide de remonter tranquillement puis de me diriger gentiment vers la zone de départ. J'y retrouve David, qui va faire le doublé comme moi. Lahcène est de nouveau perché sur son estrade qui surplombe la ligne de départ. L'heure de notre départ approche, mais c'est d'abord à une joëlette et sa garde rapprochée de s'élancer !

Le "Black Pearl'' de Rebel feat Sidney Housen débute et comme lors de l'Oxy'13, le départ de notre course est donné lorsque la musique arrive à son zénith. Coup de feu du starter et feu d'artifice, nous voilà partis. Mais comme c'est court, les jeunes prennent rapidement la poudre d'escampette. J'ai l'impression d'être débordé de toute part sur cette première ligne droite herbeuse.

Au bout, je prends la longue descente sur le chemin stabilisé. Comme lors de ma première course, je préfère ne pas m'emballer et plutôt gérer cette partie de descente raide. Une fois en bas, je me retrouve dans la prairie et je commence à remonter de nombreux coureurs partis hyper vite. Je double également la joëlette et ses nombreux ''pousseurs''. Les jambes sont un peu lourdes après deux heures d'attente entre les deux courses, mais je gère (pour le moment).

Je sors de cette prairie en tournant à gauche en direction de la grille arrière du parc du château de Champs-sur-Marne, mais nous n'allons pas jusque là-bas cette fois-ci. Peu avant, nous négocions un virage serré sur la gauche afin de poursuivre sur un chemin de terre où se trouvent de nombreuses grosses flaques d'eau. Je continue de remonter quelques places. Ce chemin se complique un peu en montant avant de descendre très doucement. On domine légèrement la prairie puis on finit par quitter ce chemin pour en emprunter un autre qui tourne sur notre gauche le long des marais en direction de la Marne. C'est en bifurquant une centaine de mètres plus loin sur notre droite qu'on se retrouve sur la fin de course conjointe avec les concurrents de l'Oxy'23 km. Les dossards de couleur rose (le 5), se mélangent à ceux de couleur bleue, que l'on double très facilement.

Puis, comme lors de ma première course, il faut remonter tout le Parc de Noisiel avec la longue, et pas si facile que ça, grimpette. C'est surtout lorsqu'on arrive en sous-bois que ça se complique. Contrairement à ma première ascension ici où je suis monté assez facilement, les jambes lourdes me compliquent un peu la vie. Du coup je monte à bonne allure mais sans trop forcer. On reçoit de nombreux encouragements. Je finis par apercevoir le sommet de cette montée, juste au niveau d'un conifère très imposant.

Virage à gauche pour me présenter sur la dernière ligne droite de la course. Je franchis la petite bosse qui me permet de visualiser l'arche d'arrivée au bout de ce couloir humain.

Puis j'ai un peu de liberté car je suis maintenant seul mais je finis par revenir sur un gros groupe de coureurs autant de l'Oxy'5 que de l'Oxy'23. Je trace mon chemin jusqu'à la ligne d'arrivée que je finis par franchir 39ème/615 en 20'25''.

Je reçois ma seconde médaille de la matinée avant de passer à nouveau au ravitaillement final, histoire de boire un peu et grignoter deux-trois morceaux d'orange.

Je retrouve Julie puis Erwann qui était en tête du 5 bornes suivi de tout le groupe de tête avant d'être mal aiguillé par un signaleur. Finalement tout se termine bien pour lui et ses accolytes, car leur chrono a été régularisé afin d'apparaître dans le classement. Il remporte la victoire, ce qui fait deux courses dans la poche du club de FunRun 77 après l'Oxy'13 remporté par Nicolas !

Nous retrouvons ensuite les copains de mon ancien club de Marne et Gondoire Athlétisme. C'est sous un beau soleil et avec de bonnes petites boissons, mais également de quoi grignoter, que nous passons un excellent moment dans la bonne humeur tout en regardant de temps en temps les courses des jeunes diffusées en direct sur l'écran géant situé juste au-dessus du podium.

Julie profite du stand tenu par des étudiants kinésithérapeutes afin de soulager quelques douleurs qui l'ont fait souffrir sur la deuxième moitié de sa course. Elle s'y trouve avec Delphine, une copine de Bussy qui est venue avec son adorable chienne Taïs. Un des kinés lui présente la course carritative ''Carrytacourse'' que leur école organise et qui se déroulera le 17 septembre 2022 sur la plage de Meaux, en faveur de l'Association Petits Princes qui s'est donnée pour but de réaliser les rêves d'enfants et d'adolescents malades. Nous ne serons pas en région parisienne à ce moment-là mais n'hésitez pas à venir y participer, surtout que c'est pour la bonne cause (info : carrytacourse@hotmail.com) !!!

Un petit retour sur le classement des Oxy'13, 23 et 5 km :

RESULTATS DE L'OXY'13 (1656 classés)

1er en 43'00'' Nicolas GUY (FunRun 77) --1er SE

11ème en 45'56'' Lilian CROIZIER (MEGA) --1erM4

19ème en 47'11'' Franck BORDERON (MEGA) --2ème M4

25ème en 47'47'' Thierry PAPPALARDO (MEGA) --3ème M4

33ème en 48'56'' José DE FREITAS (Les Furets d'Eiffage)

34ème en 48'59'' Franck LEGER (SCAB)

39ème en 50'03'' David GUEUDET (VMA 77)

52ème en 51'09'' Joël PREVOST (MEGA)

58ème en 51'46'' Jeff BACQUET (PAAC) --7ème M2

142ème en 56'24'' Sébastien GAUTHERIE (VEA)

149ème en 56'42'' Marylin GEMBERLE (FunRun 77) --3ème M1F

181ème en 57'59'' José ANTUNES (PAAC)

191ème en 58'21'' Nicolas MARENDAT (NL)

445ème en 1h06'28'' Ludovic HERVO (PAAC)

480ème en 1h07'09'' Eric CHASLES (PAAC)

707ème en 1h12'05'' Bernard BOURRON (PAAC)

803ème en 1h13'45'' Laurinda DOS SANTOS (PAAC)

Désolé si j'ai oublié quelqu'un !

RESULTATS DE L'OXY'23 (1215 classés)

9ème en 1h31'04'' Anaïs QUEMENER (La Meute Running) --1ère femme

30ème en 1h39'38'' Antonio FERRAZ (PAAC) --1er M3

39ème en 1h40'49'' Nicolas PAINEAU (MEGA) --1er M4

45ème en 1h41'31'' Pascal DUMAS (USRA)

50ème en 1h41'48'' Jean-Emmanuel PEOU (MEGA) --2ème M4

211ème en 1h55'39'' Philippe TOMAS (MEGA)

430ème en 2h05'21'' Julie FROUCHT (PAAC) --7ème M0F

Désolé si j'ai oublié quelqu'un !

RESULTATS DE L'OXY'5 (615 classés)

1er en 16'32'' Erwann DANIEL (FunRun 77) --1er SE

8ème en 17'51'' Julien MERIGOT (Racing Multi)

9ème en 18'01'' Bernard DA COSTA (VEA) --2ème M2

25ème en 19'36'' David GUEUDET (VMA 77)

39ème en 20'25'' Jeff BACQUET (PAAC) --4ème M2

71ème en 22'07'' Marie-Gaëlle DOLLANGERE (VMA 77) --2ème M2F

Désolé si j'ai oublié quelqu'un !

Un grand et énorme merci à la tonne de bénévoles sans qui cette magnifique organisation ne pourrait pas se tenir. Un grand merci également pour le travail de sape abattu par Benoît Ponton, directeur de l'événement Oxy'Trail et à sa petite équipe qui a tout d'une grande ! Et merci à Lahcène, le speaker de talent !

Et comme tout le monde le sait : après une course... un Mc'Do !

A l'année prochaine Benoît, pour la dixième édition de l'Oxy'Trail !