Dimanche 2 mars 2025
Dans le cadre de notre préparation au marathon de Rome qui aura lieu dans deux semaines, nous profitons de notre présence dans la Somme chez ma mère pour nous rendre à Amiens, au Parc du Grand Marais, afin de participer aux trois courses proposées lors de la version ''hiver'' des Courses des 4 Saisons d'Amiens. Pourquoi les 3 courses ? Parce qu'aujourd'hui nous devons faire notre dernière sortie longue de 2h30. Donc rien de mieux que d'enchaîner le 5 km, le 10 km populaire et le 10 km des As, sans oublier l'échauffement et les petits footings d'entre les courses. En quittant la maison de ma mère ce matin, il a fallu gratter le pare-brise. Le ciel est tout bleu mais le froid est lui bien présent. Une bonne demi-heure de route est nécessaire pour rejoindre le parking du Parc du Grand Marais.
Nous commençons par retirer nos dossards : le numéro 77 pour moi et le 236 pour Julie. Qu'on fasse une, deux ou trois courses, nous conserverons le même. Et le prix de l'inscription est unique, c'est à dire 8 euros, peu importe le nombre de courses effectuées !
Une fois prêt, je débute ma sortie longue. C'est vrai qu'il fait froid mais les conditions sont parfaites pour la course à pied. Vu que la première course se profile rapidement, je ne cours que 1,2 kilomètre. Je m'arrête juste au niveau du sas de départ situé sur le chemin de halage le long du canal de la Somme.
9h20 : 5 km
Deux boucles sont au programme de ce 5 kilomètres. Près de 300 coureurs se placent derrière la ligne de départ. Nous n'essayons pas de bien nous placer car le but est vraiment de faire du volume et non de la vitesse. Du coup, le chrono nous importe peu. Le coup de pistolet retentit pile à l'heure prévue. Nous nous élançons sur ce chemin de halage en direction du centre d'Amiens. J'ai retrouvé Stéphane, un copain du coin, avec qui je discute pendant la première partie de cette course. Après 400 mètres, nous passons sous le pont de chemin de fer avant de poursuivre encore tout droit. 200 mètres plus loin, il faut négocier un virage à 180 degrés pour revenir sur nos pas (mais par le chemin parallèle au premier). Après 1,3 km de course, nous passons à la hauteur de la ligne de départ. Nous continuons toujours tout droit avant de tourner à droite.
Nous atteignons l'avenue des Cygnes qu'on remonte en empruntant le large trottoir. Une fois en haut, nous tournons sur la droite avant de pénétrer dans l'enceinte du Parc du Grand Marais. Cette petite ligne droite nous conduit sous la halle qu'on quitte aussitôt pour la longer. Il nous faut ensuite négocier un faux plat montant bien gras avec quelques virages. Plus loin, nous arrivons juste au-dessus de la ligne de départ qui se trouve quelques mètres plus bas. Le chemin descend progressivement avant qu'on négocie successivement deux virages sur la gauche afin d'atteindre cette ligne de départ.
La seconde boucle est identique à celle courue mais plus courte car elle s'arrête sous la halle. Les encouragements sur pratiquement l'ensemble du tracé sont bien sympas. Pour ma part je continue tranquillement sans forcer. Je croise régulièrement Julie qui semble également sur un tempo en toute aisance. Nous finissons par remonter l'avenue des Cygnes puis par entrer à nouveau dans le Parc du Grand Marais. Me revoilà sous la halle. Cette fois, je ne la quitte pas immédiatement. Je la traverse entièrement pour rejoindre la ligne d'arrivée. Je termine cette première course 94ème/289 en 22'05'' (13ème M3). Julie en termine quelques instants plus tard 137ème/289 en 24'30'' (3ème M1).
Arrêt rapide au ravitaillement final de la course où je prends un verre de Coca et quelques carrés de chocolat, puis je continue ma sortie longue en attendant la course suivante. 3 kilomètres, puis c'est déjà le moment de me placer derrière la ligne de départ.
10h05 : 10 km des Joggers
Contrairement à la course précédente, nous essayons de nous positionner un peu mieux pour le départ, seulement pour ne pas être trop gênés durant la première ligne droite. Nous sommes encore environ 300 coureurs prêts à prendre le départ. Le coup de pistolet retentit rapidement. Nous nous élançons encore une fois pour les 400 premiers mètres avant de passer sous le pont de chemin de fer. Puis une fois de l'autre côté, nous devons aller plus loin que sur le 5 kilomètres. En effet, au lieu de poursuivre tout droit pendant 200 mètres, c'est 400 mètres plus loin donc 600 mètres après le pont que nous effectuons le demi-tour à 180 degrés. Les écarts entre les coureurs se sont rapidement établis, les meilleurs ne feront que le 10 km des As. Là c'est plus cool.
Je croise souvent Julie un peu partout sur le parcours. J'aime vraiment courir ici. Même si ma dernière présence sur les Courses des 4 Saisons remonte à 2015, j'ai quand même déjà couru 8 fois le 10 km et 9 fois le 5. Avec les courses du jour, mon compteur montera à 20, 10 sur chaque distance. J'ai toujours trouvé l'organisation et le parcours impeccables.
C'est à l'issue du troisième tour que je pénètre une dernière fois sous la halle afin de la traverser et de rejoindre la ligne d'arrivée tranquillement. Je termine cette seconde course 40ème/287 en 46'38'' (4ème M3). Julie en fait de même quelques temps plus tard : 122ème/287 en 50'24'' (6ème M1).
Micro pause au ravito pour prendre un nouveau gobelet de Coca et quelques carrés de chocolat avant d'aller faire un tour aux WC puis de poursuivre mon footing. Cette fois-ci, je n'ai le temps de faire qu'un peu moins de deux kilomètres. Lorsque j'arrive au niveau de la zone de départ de la dernière course de la matinée, j'en suis déjà à 20 kilomètres dans les jambes.
11h20 : 10 km des As
Là, je sais que nous allons nous retrouver au fin fond du classement. J'ai prévenu Julie que ça sera le cas car tous les meilleurs sont là, dont la grande majorité courent sous les 40 minutes. Et nous, nous devons courir plutôt aux alentours de 50 minutes. Jérôme, un copain que j'ai connu lors d'une des éditions des ''6 Jours du Toulois'' dans le 54, vient me dire bonjour. Je ne pensais vraiment pas le voir ici, ça fait drôlement plaisir depuis le temps. A peine le temps de nous placer (en queue de peloton) que le départ est donné. Et rapidement mes prédictions s'avèrent justes. Ça part à une vitesse impressionnante. Je suis immédiatement seul. Je fais le trou sur 5 coureurs dont Julie, mais devant il n'y a déjà plus personne. Ou plutôt si, mais loin devant ! C'est donc parti pour un contre-la-montre individuel de 10 bornes sans forcer. Après 1 kilomètre de course, je négocie le demi-tour à 180 degrés. Plus loin, je croise un coureur, puis Julie et les quelques coureurs restants. L'avantage est que je ne risque pas de chute ou de blessure à cause d'un autre concurrent ! C'est lors de la seconde boucle sur le chemin de halage, que je croise les premiers. Je me dis que ça va être chaud de ne pas me faire prendre un tour par la tête de course !
A noter la présence d'Adilio Sanches qui nous mitraille sur tout le parcours. Un grand merci à lui pour ses magnifiques photos !
J'entame mon dernier tour. Il n'y a plus de coureur entre moi et Julie. Celui qui était intercalé a fini par craquer et se retrouve en fin de classement. Encore plus loin que nous ! Je quitte le chemin de halage pour remontrer l'avenue des Cygnes. Je m'attends d'un instant à l'autre à me faire enrhumer par le premier de la course surtout que j'entends le speaker annoncer son arrivée imminente. Je pénètre dans le Parc du Grand Marais, entre dans la halle et dès que je la quitte, le premier entre à son tour dans la zone d'arrivée avant d'en terminer. Ouf, il ne m'a pas mis un tour ! Mais ça s'est joué à moins de dix secondes ! Du coup, je ne croise quasiment plus personne, je suis encore plus seul qu'avant. Il faut attendre mon dernier demi-tour à 180 degrés afin de croiser Julie puis les suivants. Je quitte pour la dernière fois le chemin de halage avant de remonter l'avenue des Cygnes. Je me présente sous la halle devant la ligne d'arrivée que je franchis 105ème/110 en 49'31'' (10ème M3). Quelques minutes plus tard, Julie termine 106ème/110 en 52'50'' (2ème M1).
Passage au ravito puis je discute un peu avec Jérôme et Céline sa compagne avant de terminer les deux minutes restantes de ma sortie longue. Au final, j'ai couru 30,4 km en 2h30'22''.
Rappel des résultats des courses :
5 km
Jeff : 94ème/289 en 22'05'' (13ème M3)
Julie : 137ème/289 en 24'30'' (3ème M1)
10 km des Joggers
Jeff : 40ème/287 en 46'38'' (4ème M3)
Julie : 122ème/287 en 50'24'' (6ème M1)
10 km des As
Jeff : 105ème/110 en 49'31'' (10ème M3)
Julie : 106ème/110 en 52'50'' (2ème M1)Retour chez ma mère pour déjeuner avec elle. Mais le soir, sur le chemin vers notre maison, nous faisons une halte dans un certain fast-food pour y satisfaire une petite faim mais surtout notre traditionnelle ''une course, un Mc Do'' !
Prochaines courses : en Italie le 15 mars lors des 5 km de Rome et le lendemain sur le Marathon de Rome !
