Parcourir Montigny (78)

Dimanche 13 novembre 2022

A peine deux jours après ma participation au 10 km de la Corrida Pédestre d'Aulnay bouclée en 40'31'', je me rends dans les Yvelines à Montigny-le-Bretonneux afin de courir un nouveau 10 bornes, celui de ''Parcourir Montigny''. Organisé par le club local du Stadium Montigny Athlétic Club (SMAC) et la ville de Montigny-le-Bretonneux, cet événement a vu le jour en 1994. Il a d'abord eu en course principale un 10 km avant de faire une parenthèse avec un trail urbain puis de revenir à sa distance d'origine. J'y ai couru en 2012, 2013, 2014 et 2021. En 2013, j'avais doublé 10 et 3 km.

Julie n'est pas présente aujourd'hui. Sa prochaine course aura lieu début décembre à Lanzarote lors d'un 5 km. Quant à moi, je vais retrouver Bernard, également habitué à cette course ignymontaine. Comme lors de nombreuses organisations de matinées ''course à pied'', le programme est assez complet :

==> 09h00 : 5 km pour les 2007 et avant

==> 10h00 : 10 km pour les 2007 et avant

==> 11h10 : 1,5 km pour les 2008 à 2013

==> 11h25 : 800 m pour les 2014 à 2016.

Toute la logistique et les arrivées des courses s'effectuent au sein du parc des sports de la Couldre.

Ce matin, Bernard m'a donné rendez-vous sur place vers 8h45. M'étant levé un peu plus tôt que prévu, j'arrive un quart d'heure avant sur le parking du parc des sports de la Couldre. En l'attendant, j'en profite pour aller chercher mon dossard dans le gymnase Jules Ladoumègue. Après avoir consulté le listing des inscrits, j'apprends que je vais porter le numéro 112, puis je me dirige vers les bénévoles chargés de les remettre aux coureurs. Ensuite je me dirige vers un autre stand où un tee-shirt technique vert est offert à tous les participants. J'attends bien au chaud l'arrivée de Bernard car dehors ça caille grave et un épais brouillard ne semble pas vouloir se lever. Il me rejoint quelques minutes plus tard et à son tour retire son dossard.

Nous retournons à nos véhicules. Il s'est stationné quasiment à côté de moi. Nous nous préparons tranquillement et rien que le fait de se mettre en tenue plus courte... bah ce n'est pas super motivant ! Le parking se remplit très rapidement pourtant il peut accueillir de nombreuses voitures. Les autres vont devoir se garer plus loin.

On finit par prendre notre courage à deux mains en débutant notre échauffement tout en empruntant le départ du parcours de la course. Deux boucles quasiment identiques (sauf à la fin de la course) vont composer notre 10 bornes. Nous courons dans la partie ''immeubles'' puis sur une portion de la plus longue ligne droite du parcours avant de couper pour reprendre la direction du parc des sports de la Couldre. Alors que Bernard s'arrête à sa voiture, moi je poursuis mon échauffement pour essayer d'effectuer un bon réveil musculaire car mon état général est plus proche de la fatigue que de la forme.

Il est quasiment 10 heures. C'est donc le moment d'aller se placer derrière la ligne de départ située tout au début de la rue de l'Armorique. Nous sommes plus de 500 participants. Un sas ''élite'' est prévu pour une centaine de coureurs. Quant à moi, je me place derrière la rubalise, juste derrière ce premier sas. Le brouillard ne veut toujours pas se lever. Mais ça va, grâce à mon échauffement il ne fait plus si froid que ça (pourtant les 8 degrés sont toujours là).

La rubalise qui sépare les meilleurs des autres est retirée. Nous sommes sous les ordres du starter. Au coup de pistolet, il faut être très vigilant pour ne pas tomber ni faire tomber. Je me décale un peu sur la gauche pour être plus tranquille. Comme les premiers mètres sont en très léger faux plat descendant, ça permet de partir très (trop) vite.

Virage à droite rue de Bréhat et pratiquement aussitôt à gauche rue Jean Goujon. La vigilance était également de mise lors de ces changements de direction à cause de la présence de feuilles mortes bien humides sur la chaussée. Je tourne ensuite à gauche sur la D36 (avenue de Kierspe) pour la plus longue ligne droite de la course (1,1 km). Je me suis peut-être fixé un objectif trop élevé mais pour le moment les jambes tournent très bien. L'avantage du brouillard est de ne pas voir la fin de cette ligne droite (moi qui n'aime pas trop ça). J'arrive enfin au bout en tournant à gauche avenue Nicolas About. Cette avenue n'est pas aussi longue que l'artère précédente mais pas loin : 900 mètres. A mi ligne droite, un petit faux plat montant m'amène jusqu'à un feu tricolore avant de très légèrement descendre. Puis nous tournons à gauche avenue du Parc. Le parcours est bien roulant et les bénévoles n'hésitent pas à nous encourager. Peu après le km 3, je tourne à gauche avenue des 4 Pavés du Roy. Je crois que je suis parti un peu vite car j'ai l'impression de coincer. Nous tournons un peu plus loin sur notre gauche afin de contourner l'église Saint-Martin.

Au km 4, je suis dans le dur, je tourne à droite pour emprunter l'avenue de la Source qui devient ensuite la route de Trappes. Elles nous conduisent jusqu'au parc sportif de la Couldre. Je perds de nombreuses places, mon rythme a chuté. Virage à gauche rue de l'Armorique pour passer aussitôt sur la ligne de départ. C'est une centaine de mètres plus loin, que je franchis le km 5. J'essaye de me relancer. Pour le moment ce n'est pas très concluant. J'avance quand même mais ce n'est pas ce que j'espérais. Mon 10 km d'il y a à peine deux jours est encore dans les pattes. Un peu plus loin, dès que je retrouve la D36, je suis doublé par une féminine. Je me rends compte qu'il s'agit d'Anne-Caroline, une copine de la Team Lenglen. Je ne savais même pas qu'elle était là ! Je n'essaye pas de lui emboîter le pas. Mais je tente quand même d'hausser un peu mon rythme. Après trois kilomètres de moins bien, j'ai l'impression que c'est reparti. Je commence même à revenir sur quelques coureurs qui m'avaient doublé plus tôt dans la course. Lors de mon second passage dans l'avenue des 4 Pavés du Roy, je prends un tour aux trois derniers de la course. Je me sens beaucoup mieux. Maintenant il faut contourner l'église Saint-Martin puis je prends la direction du parc des sports. Me voilà dans le dernier kilomètre de la course, le long du parc du château de la Couldre. Une fois devant l'entrée de l'enceinte sportive, je tourne à droite dans une petite allée qui me conduit jusque devant le gymnase Jules Ladoumègue. Quand j'y arrive, je tourne à gauche afin de déboucher sur la magnifique piste d'athlétisme toute bleue et sous les encouragements d'un groupe de pom-pom girls. Il ne me reste plus qu'à faire 300 des 400 mètres de cette piste. Sur la dernière ligne droite je n'arrive même pas à voir l'affichage du chrono à cause du brouillard toujours bien présent. Je me rapproche de l'arche et je finis par franchir la ligne d'arrivée 135ème/501 en 40'45''.

Mon chrono est loin d'être catastrophique même si j'ambitionnais de passer sous la barre des 40 minutes. Mais entre un départ un peu trop rapide et le 10 bornes d'Aulnay terminé il y a moins de 42 heures, je me suis loupé. Je me dirige vers le lieu où les pom-pom girls officient pour attendre le passage de Bernard. Mais avec la sueur, on se rafraîchit très rapidement.

Il finit par déboucher à son tour sur la piste. Pendant qu'il fait les 300 mètres de cette piste, je couvre moi seulement les 100 autres mètres pour l'attendre derrière l'arche d'arrivée. Il termine 348ème en 52'01''. On se rend ensemble au ravitaillement final où on retrouve Alain qui avait couru le 10 km de la Corrida Pédestre d'Aulnay comme moi. Aujourd'hui il a bouclé la course en 48'32''.

L'organisation de cette course a encore été au top. Il y a même de quoi se doucher. Je quitte ensuite Bernard. On se reverra à mon retour de Lanzarote car on participera tous les deux au 10 km de la Corrida de Thiais le 11 décembre. Je rentre à la maison mais comme il ne faut pas ignorer notre ''récup'' d'après course, je récupère Julie et on va déjeuner au Mc' Do de Coulommiers !

Une course... un Mc' Do !

Les Foulées Bleues du Val de Seine (78)

Jeudi 9 juin 2022

Le 13 juin 2016, un couple de fonctionnaires de police est assassiné au domicile familial à Magnanville par un terroriste. L'année suivante, l'association ''Les Mureaux Sport Police'' a organisé une matinée course à pied avec un 5 et un 10 km intégralement dans la Base de Loisirs de Verneuil-sur-Seine en la mémoire de Jessica et de Jean-Baptiste réunissant policiers, pompiers, métiers de la sécurité, du secours... Depuis, cette organisation nommée ''Les Foulées Bleues du Val de Seine'' est reconduite d'année en année. C'est mon pote Patrick, avec qui j'ai fait la ''Mission Tour de France 2021'' et avec qui je vais faire celle 2022, qui m'a invité à venir courir ici. Ce n'est pas tout près de la maison mais ça va me faire plaisir de le voir et c'est également pour une très bonne cause. Julie est aussi de la partie. Nous allons tous les trois courir le 10 km !

Finalement, après avoir tenté de nous rendre dans les Yvelines, la circulation était beaucoup trop dense ce matin, ce qui nous a obligés à revoir nos plans et d'abandonner malheureusement de rejoindre Verneuil-sur-Seine. En effet, en regardant le GPS, à chaque minute roulée, une autre minute était à rajouter pour arriver à destination. Donc la seule possibilité qu'il nous restait était de rebrousser chemin. Au lieu de retourner directement à la maison, nous faisons un petit détour (bien roulant), jusqu'au Parc du Pâtis de Meaux où nous faisons un footing de dix kilomètres.

Pour notre prochaine course qui va se dérouler dimanche, nous prendrons la direction de Crouy-sur-Ourcq dans le nord de la Seine-et-Marne pour participer au Trail du Pays de l'Ourcq, course à laquelle nous avons pris part en 2019. A dimanche !

Parcourir Montigny (78)

Dimanche 14 novembre 2021

Bien content de retrouver mon pote Bernard deux fois de suite sur une course. En effet, après notre fameuse course ''Marseille-Cassis'' il y a deux semaines, nous nous retrouvons dans les Yvelines à Montigny-le-Bretonneux pour participer au 10 km de l'organisation nommée ''Parcourir Montigny''. Une course qu'on connait tous les deux bien pour y avoir couru à plusieurs reprises, notamment en 2012, 2013 et 2014 pour ma part. Mais depuis, les organisateurs avaient décidé de remplacer le 10 km par un trail urbain, ce qui n'est pas ce qui me plaît le plus. Donc une excellente chose que d'être revenu à des formats qui me conviennent beaucoup plus. C'est depuis 1994 que Montigny voit cet événement se dérouler dans ses rues. Organisé depuis 1994 par le Stadium Montigny Athlétic Club (SMAC) avec le soutien de la municipalité de Montigny-le-Bretonneux, il offre un parcours bien roulant avec un label régional attribué par la Fédération Française d'Athlétisme et est qualificatif au Championnat de France du 10 km. Au programme, quatre courses sont prévues :

==> 9h40 - 5 km (2008 et avant)

==> 10h00 - 10 km (2006 et avant)

==> 11h10 - 1500m (2009 à 2012)

==> 11h25 - 800m (2013 à 2015)

Pour notre part, nous partons évidemment sur le 10 km avec deux tours de circuit à couvrir avant de terminer la course sur la piste d'athlétisme La Couldre.

Ce matin j'arrive avant Bernard à Montigny-le-Bretonneux. Contrairement aux jours précédents, il ne fait pas trop froid et il n'y a pas de brouillard. Par contre, une pluie fine nous attendait sur place. Un grand parking est réservé aux coureurs juste à côté de l'enceinte du Parc des Sports de la Couldre. Une fois que Bernard m'a rejoint, nous allons dans le gymnase Jules Ladoumègue afin de récupérer mon dossard. Pas le sien, car il a profité de rester plusieurs jours chez son fils non loin d'ici pour venir le retirer hier. Après un premier passage à la fouille des sacs pour la sécurité physique, puis la vérification des pass' sanitaires pour la sécurité de santé, on m'attribue le dossard numéro 116. On nous offre un très beau tee-shirt technique bleu.

Nous retournons ensuite aux véhicules pour préparer nos tenues. Comme je le disais plus haut, il ne fait pas vraiment froid alors ça sera maillot de mon club du Pontault AAC sans tee-shirt supplémentaire en-dessous. Bernard préfère se protéger en mettant une couche supplémentaire sous le maillot de son club de l'ASPTT Nice. Ah ça doit être l'âge ça !

Notre course va débuter dans un petit cinquante minutes. Nous partons alors nous échauffer sur le circuit, notamment sur la première partie. On le coupe en cours de route pour ne pas en faire trop quand même ! Au panneau indiquant le km 4 (pour la course de 5 kilomètres) et le km 9 (pour les deux courses), un joueur de cornemuse (ou de biniou) assure l'ambiance pour le bonheur de tout le monde. Après 4 kilomètres d'échauffement, nous retournons aux véhicules.

C'est le moment maintenant d'aller nous placer derrière la ligne de départ dessinée tout au début de la rue de l'Armorique. Il va falloir faire attention à ce départ dont les 100 premiers mètres vont se faire en faux-plat descendant. Donc avec un peloton très compact et la vitesse, attention, danger ! Mais nous n'y sommes pas encore, il reste encore cinq minutes. J'ai la surprise de tomber sur Aurélie, une fille du club du CO Bresles basé en Seine-Maritime et que je croise régulièrement lorsque je cours en Picardie.

Nous sommes maintenant sous les ordres du starter. Alors que le pistolet merdouille un peu, c'est au sifflet que nous partons finalement. Un départ un peu laborieux car certains s'étaient élancés dès le ''clic'' du pistolet avant de freiner puis de repartir dès le coup de sifflet. Tout cela a provoqué une sorte d'accordéon entre les lignes des coureurs et une belle chute du coureur qui était juste devant moi. Mais il se relève rapidement. Plus de peur que de mal.

Nous allons donc tout droit avant de tourner à droite rue de Bréhat et immédiatement après à gauche rue Jean Goujon, ce qui nous amène sur la très longue et très large avenue de Kierspe que nous prenons en tournant à gauche. Plus d'un kilomètre de ligne quasi droite ! Et ça va vite, mais je me sens très bien. Je ne cherche pas à doubler les coureurs devant moi mais à les suivre. Passage au km 1 en 3'42'', ce qui est 8 secondes plus vite que ce que pensais faire. Nous poursuivons toujours sur cette longue avenue de Kierspe avant de tourner à gauche sur l'avenue Nicolas About, toute aussi large que la précédente. Un petit faux-plat montant mais ça passe bien.

Nous tournons à gauche avenue du Parc et un peu plus loin encore à gauche avenue des IV pavés du Roy. Plus tard, nous faisons une petite boucle dans le cœur de ville en faisant le tour de l'église de Saint-Martin de Montigny-le-Bretonneux. Passage au panneau indiquant le km 4 non loin du joueur de cornemuse-biniou. Nous longeons le Parc de la Couldre qui cache son château, puis nous tournons à gauche rue de l'Armorique. Fin du premier tour !

C'est 200 mètres après le passage sur la ligne de départ du 10 km qu'on passe sur la ligne de départ du 5 km, ce qui signifie que c'est sur ce second point qu'on arrive à mi-course. Les 5 premiers kilomètres ont été couverts en 19'51''. La seconde boucle est identique à la première sauf à la toute fin. Les groupes de coureurs sont maintenant beaucoup plus étirés qu'au début. Je fais la course dans un petit groupe où se trouve la seconde fille au classement. Je reste dans ce petit peloton jusqu'au km 7,5. J'ai l'impression de bien avancer mais en fait ce n'est pas le cas. Depuis la mi-course je reste scotché à la route pensant que mon allure était bonne. Mais non ! Me revoilà non loin de l'église, puis au kilomètre 9 c'est la troisième féminine (qui finira seconde) qui me double. Je remonte la route de Trappes, celle qui longe le Parc de la Couldre. Puis au bout, au lieu de tourner à gauche rue de l'Armorique, nous tournons à droite afin d'entrer dans l'enceinte du Parc des Sports de la Couldre. Nous empruntons une petite route qui nous mène jusqu'au gymnase où nous avions retiré nos dossards. Puis deux virages secs sur la gauche nous conduisent sur la très jolie piste d'athlétisme toute bleue. Nous devons en faire 300 mètres dans le sens inverse d'une course ''normale'' sur piste. J'entends le speaker annoncer l'arrivée de la première féminine, puis quelques instants plus tard celles des deux suivantes. J'essaye de hausser un peu mon niveau mais ça ne répond pas vraiment. Je franchis la ligne d'arrivée 76ème en 40'59'' (à mon GPS) mais plus tard j'apprends que je termine 76ème/409 en 41'00'' ! Grrr !!! Et 9ème en catégorie master 2.

Mon second 5 kilomètres est incompréhensible pour moi. J'avais l'impression de bien avancer. Je n'ai pas voulu jeter un coup d'œil à ma Garmin, ce qui est peut-être une faute de ma part. Car j'étais beaucoup trop lent. Je n'ai aucune excuse, il ne faisait pas trop froid, le vent était faible, le circuit était roulant... mais le bonhomme était moyen ! J'attends l'arrivée de Bernard qui finit par apparaître sur la piste pour ses 300 derniers mètres de course. Le chrono tourne, seconde par seconde. Il continue à s'égréner, mais il vient couper la ligne d'arrivée 262ème en 49'55''. Bravo pour ton chrono sous les 50 minutes !

Nous passons au ravitaillement final où on a à notre disposition des barres de céréales, des fruits, du chocolat noir et de quoi nous désaltérer.

Après m'être changé, je quitte Montigny-le-Bretonneux où l'organisation était autant parfaite que lors de mes trois participations précédentes ! Un grand merci et un grand bravo à tous les bénévoles ! Prochaines courses (oui avec un ''S'') la semaine prochaine à Croissy-Beaubourg.