Courses des 4 Saisons d'Amiens (80)

Dimanche 2 mars 2025

Dans le cadre de notre préparation au marathon de Rome qui aura lieu dans deux semaines, nous profitons de notre présence dans la Somme chez ma mère pour nous rendre à Amiens, au Parc du Grand Marais, afin de participer aux trois courses proposées lors de la version ''hiver'' des Courses des 4 Saisons d'Amiens. Pourquoi les 3 courses ? Parce qu'aujourd'hui nous devons faire notre dernière sortie longue de 2h30. Donc rien de mieux que d'enchaîner le 5 km, le 10 km populaire et le 10 km des As, sans oublier l'échauffement et les petits footings d'entre les courses. En quittant la maison de ma mère ce matin, il a fallu gratter le pare-brise. Le ciel est tout bleu mais le froid est lui bien présent. Une bonne demi-heure de route est nécessaire pour rejoindre le parking du Parc du Grand Marais.

Nous commençons par retirer nos dossards : le numéro 77 pour moi et le 236 pour Julie. Qu'on fasse une, deux ou trois courses, nous conserverons le même. Et le prix de l'inscription est unique, c'est à dire 8 euros, peu importe le nombre de courses effectuées !

Une fois prêt, je débute ma sortie longue. C'est vrai qu'il fait froid mais les conditions sont parfaites pour la course à pied. Vu que la première course se profile rapidement, je ne cours que 1,2 kilomètre. Je m'arrête juste au niveau du sas de départ situé sur le chemin de halage le long du canal de la Somme.

9h20 : 5 km

Deux boucles sont au programme de ce 5 kilomètres. Près de 300 coureurs se placent derrière la ligne de départ. Nous n'essayons pas de bien nous placer car le but est vraiment de faire du volume et non de la vitesse. Du coup, le chrono nous importe peu. Le coup de pistolet retentit pile à l'heure prévue. Nous nous élançons sur ce chemin de halage en direction du centre d'Amiens. J'ai retrouvé Stéphane, un copain du coin, avec qui je discute pendant la première partie de cette course. Après 400 mètres, nous passons sous le pont de chemin de fer avant de poursuivre encore tout droit. 200 mètres plus loin, il faut négocier un virage à 180 degrés pour revenir sur nos pas (mais par le chemin parallèle au premier). Après 1,3 km de course, nous passons à la hauteur de la ligne de départ. Nous continuons toujours tout droit avant de tourner à droite.

Nous atteignons l'avenue des Cygnes qu'on remonte en empruntant le large trottoir. Une fois en haut, nous tournons sur la droite avant de pénétrer dans l'enceinte du Parc du Grand Marais. Cette petite ligne droite nous conduit sous la halle qu'on quitte aussitôt pour la longer. Il nous faut ensuite négocier un faux plat montant bien gras avec quelques virages. Plus loin, nous arrivons juste au-dessus de la ligne de départ qui se trouve quelques mètres plus bas. Le chemin descend progressivement avant qu'on négocie successivement deux virages sur la gauche afin d'atteindre cette ligne de départ.

La seconde boucle est identique à celle courue mais plus courte car elle s'arrête sous la halle. Les encouragements sur pratiquement l'ensemble du tracé sont bien sympas. Pour ma part je continue tranquillement sans forcer. Je croise régulièrement Julie qui semble également sur un tempo en toute aisance. Nous finissons par remonter l'avenue des Cygnes puis par entrer à nouveau dans le Parc du Grand Marais. Me revoilà sous la halle. Cette fois, je ne la quitte pas immédiatement. Je la traverse entièrement pour rejoindre la ligne d'arrivée. Je termine cette première course 94ème/289 en 22'05'' (13ème M3). Julie en termine quelques instants plus tard 137ème/289 en 24'30'' (3ème M1).

Arrêt rapide au ravitaillement final de la course où je prends un verre de Coca et quelques carrés de chocolat, puis je continue ma sortie longue en attendant la course suivante. 3 kilomètres, puis c'est déjà le moment de me placer derrière la ligne de départ.

10h05 : 10 km des Joggers

Contrairement à la course précédente, nous essayons de nous positionner un peu mieux pour le départ, seulement pour ne pas être trop gênés durant la première ligne droite. Nous sommes encore environ 300 coureurs prêts à prendre le départ. Le coup de pistolet retentit rapidement. Nous nous élançons encore une fois pour les 400 premiers mètres avant de passer sous le pont de chemin de fer. Puis une fois de l'autre côté, nous devons aller plus loin que sur le 5 kilomètres. En effet, au lieu de poursuivre tout droit pendant 200 mètres, c'est 400 mètres plus loin donc 600 mètres après le pont que nous effectuons le demi-tour à 180 degrés. Les écarts entre les coureurs se sont rapidement établis, les meilleurs ne feront que le 10 km des As. Là c'est plus cool.

Je croise souvent Julie un peu partout sur le parcours. J'aime vraiment courir ici. Même si ma dernière présence sur les Courses des 4 Saisons remonte à 2015, j'ai quand même déjà couru 8 fois le 10 km et 9 fois le 5. Avec les courses du jour, mon compteur montera à 20, 10 sur chaque distance. J'ai toujours trouvé l'organisation et le parcours impeccables.

C'est à l'issue du troisième tour que je pénètre une dernière fois sous la halle afin de la traverser et de rejoindre la ligne d'arrivée tranquillement. Je termine cette seconde course 40ème/287 en 46'38'' (4ème M3). Julie en fait de même quelques temps plus tard : 122ème/287 en 50'24'' (6ème M1).

Micro pause au ravito pour prendre un nouveau gobelet de Coca et quelques carrés de chocolat avant d'aller faire un tour aux WC puis de poursuivre mon footing. Cette fois-ci, je n'ai le temps de faire qu'un peu moins de deux kilomètres. Lorsque j'arrive au niveau de la zone de départ de la dernière course de la matinée, j'en suis déjà à 20 kilomètres dans les jambes.

11h20 : 10 km des As

Là, je sais que nous allons nous retrouver au fin fond du classement. J'ai prévenu Julie que ça sera le cas car tous les meilleurs sont là, dont la grande majorité courent sous les 40 minutes. Et nous, nous devons courir plutôt aux alentours de 50 minutes. Jérôme, un copain que j'ai connu lors d'une des éditions des ''6 Jours du Toulois'' dans le 54, vient me dire bonjour. Je ne pensais vraiment pas le voir ici, ça fait drôlement plaisir depuis le temps. A peine le temps de nous placer (en queue de peloton) que le départ est donné. Et rapidement mes prédictions s'avèrent justes. Ça part à une vitesse impressionnante. Je suis immédiatement seul. Je fais le trou sur 5 coureurs dont Julie, mais devant il n'y a déjà plus personne. Ou plutôt si, mais loin devant ! C'est donc parti pour un contre-la-montre individuel de 10 bornes sans forcer. Après 1 kilomètre de course, je négocie le demi-tour à 180 degrés. Plus loin, je croise un coureur, puis Julie et les quelques coureurs restants. L'avantage est que je ne risque pas de chute ou de blessure à cause d'un autre concurrent ! C'est lors de la seconde boucle sur le chemin de halage, que je croise les premiers. Je me dis que ça va être chaud de ne pas me faire prendre un tour par la tête de course !

A noter la présence d'Adilio Sanches qui nous mitraille sur tout le parcours. Un grand merci à lui pour ses magnifiques photos !

https://www.facebook.com/adiliophotos

J'entame mon dernier tour. Il n'y a plus de coureur entre moi et Julie. Celui qui était intercalé a fini par craquer et se retrouve en fin de classement. Encore plus loin que nous ! Je quitte le chemin de halage pour remontrer l'avenue des Cygnes. Je m'attends d'un instant à l'autre à me faire enrhumer par le premier de la course surtout que j'entends le speaker annoncer son arrivée imminente. Je pénètre dans le Parc du Grand Marais, entre dans la halle et dès que je la quitte, le premier entre à son tour dans la zone d'arrivée avant d'en terminer. Ouf, il ne m'a pas mis un tour ! Mais ça s'est joué à moins de dix secondes ! Du coup, je ne croise quasiment plus personne, je suis encore plus seul qu'avant. Il faut attendre mon dernier demi-tour à 180 degrés afin de croiser Julie puis les suivants. Je quitte pour la dernière fois le chemin de halage avant de remonter l'avenue des Cygnes. Je me présente sous la halle devant la ligne d'arrivée que je franchis 105ème/110 en 49'31'' (10ème M3). Quelques minutes plus tard, Julie termine 106ème/110 en 52'50'' (2ème M1).

Passage au ravito puis je discute un peu avec Jérôme et Céline sa compagne avant de terminer les deux minutes restantes de ma sortie longue. Au final, j'ai couru 30,4 km en 2h30'22''.

Rappel des résultats des courses :

5 km

Jeff : 94ème/289 en 22'05'' (13ème M3)

Julie : 137ème/289 en 24'30'' (3ème M1)

10 km des Joggers

Jeff : 40ème/287 en 46'38'' (4ème M3)

Julie : 122ème/287 en 50'24'' (6ème M1)

10 km des As

Jeff : 105ème/110 en 49'31'' (10ème M3)

Julie : 106ème/110 en 52'50'' (2ème M1)

Retour chez ma mère pour déjeuner avec elle. Mais le soir, sur le chemin vers notre maison, nous faisons une halte dans un certain fast-food pour y satisfaire une petite faim mais surtout notre traditionnelle ''une course, un Mc Do'' !

Prochaines courses : en Italie le 15 mars lors des 5 km de Rome et le lendemain sur le Marathon de Rome !

Corrida Pédestre de Friville-Escarbotin (80)

Samedi 29 décembre 2018

L'année touche à sa fin, mais il me reste encore deux épreuves à courir en cette année 2018. En attendant celle du 31 décembre, je vais participer à celle de Friville-Escarbotin, organisée par l'association de l'Athlétic Club de Friville. Je profite de mes vacances de Noël dans la famille pour découvrir de nouvelles courses. Friville-Escarbotin est une commune de moins de 5000 habitants dans le département de la Somme à seulement une dizaine de kilomètres de la Normandie. Même si je suis originaire de ce même département, je ne connais pas trop ce coin. Les seules fois où je suis venu par ici, c'était pour participer au semi-marathon du Tréport. Le départ de la course étant prévu à 19 heures, une très faible température est annoncée. Les organisateurs souhaitent qu'un minimum de déguisement orne les coureurs. Je vais porter mon bonnet de Père Noël comme lors de ma course à Berck la semaine précédente. A partir de 18 heures, les courses s'élanceront, puis à 19 heures, ce sera la course des adultes.

Une petite demi-heure de route est nécessaire pour aller jusqu'à Friville-Escarbotin. Une petite pluie fine aura accompagné notre voyage. Le centre-ville de cette commune est bouclée pour la sécurité de la course, ce qui rend une place de stationnement un peu plus précieuse. On finit par trouver où nous garer, Rue Pasteur, à quelques centaines de mètres de la Salle Edith Piaf, là où le secrétariat de la course est installé. Avec le vent, ça caille vraiment. Je ne sais pas si c'est la fatigue, mais j'ai du mal à me réchauffer. Je regarde le listing des inscrits pour voir que je vais porter le dossard numéro 120. A la table du secrétariat, je paye les cinq euros correspondant aux coureurs préinscrits. On va marcher un peu sur le parcours où on rencontre Laurent et Nathalie sa compagne. Ils vont également participer à la course. On papote un peu puis nous repartons nous abriter à la voiture pour que je puisse me préparer tranquillement.

J'ai choisi de mettre un tee-shirt chaud à manches longues sous mon débardeur de club, ainsi que les gants, sans oublier le bonnet du Père-Noël. Puis c'est parti pour mon échauffement. D'abord seul, puis en compagnie de Stéphane qui habite le même village que ma mère. Nous faisons ensemble une boucle complète du circuit qui sera à effectuer à quatre reprises lors de la course. Pas facile comme parcours avec deux montées à chaque boucle. On se dépêche de revenir face à la Salle Edith Piaf, car il ne reste que quelques petites minutes avant que le départ ne soit donné. Mais en passant devant mon fils, je décide de retirer ce que j'ai sous mon débardeur, de peur d'avoir trop chaud en course. Une fois bien échauffé, on est bien finalement.

Boucle 1 :

Sur la ligne, je retrouve Alain du club de l'USO Chelles. On sera deux coureurs à défendre le département de Seine-et-Marne ! Une petite photo de nous deux par son épouse et quelques secondes plus tard le départ est donné. La bonne ligne droite en léger faux-plat descendant de la Rue Henri Barbusse nous conduit rapidement au niveau de la Place Jean Jaurès. Nous continuons à droite pour contourner cette place avec au milieu l'Hôtel de Ville. Ça descend un peu plus franchement par ici. Une fois derrière le bâtiment, il faut bien négocier le virage à gauche pour remonter de l'autre côté. Ça grimpe et le vent est en pleine face. Je n'arrête pas de perdre des places, ça va très vite. En continuant tout droit, nous nous retrouvons sur la Rue du Maréchal Foch qui continue à monter un peu. Ça devient plat quand cette rue connaît un double virage gauche-droite, puis descend jusqu'à ce qu'on arrive sur un rond-point. A cet endroit, nous tournons à gauche pour prendre la partie gauche de la chaussée Rue Pasteur. On y reste que quelques dizaines de mètres car on tourne encore à gauche Rue Curie, plus sombre que les autres. Et surtout avec une belle montée quand on arrive à la moitié. Je perds encore quelques places, puis une fois en haut, il faut arriver à bien relancer. Un peu plus loin, nous débouchons sur la Rue Henri Barbusse qu'on prend en tournant à droite en direction de l'arche d'arrivée. Cette rue est maintenant coupée en deux par des plots car on va revenir de l'autre côté de la chaussée. Ils ont été installés après que le départ soit donné. Arnaud, un ancien copain de lycée, me double. Une fois à proximité de l'arche, nous prenons un virage à 180 degrés pour reprendre la Rue Henri Barbusse dans le sens inverse, donc dans le même sens qu'au départ.

Boucle 2 :

C'est parti pour la seconde boucle. Le coureur déguisé en Père-Noël, qui me suit depuis un bout de temps, finit par me doubler. Séverine, la seconde féminine, en fait de même. J'essaye de rester dans sa foulée jusqu'à la Place Jean Jaurès. Nous la contournons en descendant à droite. Ça me permet de ne plus perdre de place. Je commence même à aller beaucoup mieux. Pire qu'un diesel ! Une fois en bas, nous tournons très serré sur la gauche afin de remonter de l'autre côté de la Mairie. Quand ça monte, je hausse mon rythme. Je double plusieurs coureurs dont, le Père Noël et Arnaud avant de revenir à la hauteur de Séverine et de repasser devant. On est un trio à nous détacher de ce petit groupe maintenant. Une fois en haut, je poursuis mon effort dans la partie descendante. En bas, je fais très attention dans le virage à gauche car la partie réservée aux coureurs est assez étroite. Mais ça ne dure pas bien longtemps puisqu'on tourne presque aussitôt encore à gauche Rue Curie. Ça va vite dans la montée même si ce n'est pas de tout repos. J'entends, grâce aux spectateurs, qu'Aurélie est juste derrière nous. Nous finissons par tourner à droite sur la Rue Henri Barbusse en direction de l'arche d'arrivée et de son fameux virage à 180 degrés.

Boucle 3 :

La relance est toujours compliquée mais ça va beaucoup mieux que lors de mon premier tour. Je reste toujours devant avec pas mal de facilité. Nous croisons Arnaud. Je n'ai pas vu Alain ni Stéphane. Nous voilà maintenant dans la partie descendante de la Place Jean Jaurès avant de remonter de l'autre côté. Les coureurs sont beaucoup plus espacés qu'au début de course, il est donc plus compliqué de se protéger de ce vent de face. Mais on continue à gagner quelques places de temps en temps. La fin de la Rue du Maréchal Foch permet de récupérer de son début. En bas, je relance un peu moins bien sur la Rue Pasteur et au début de la Rue Curie, Séverine me repasse. La partie montante lui permet de faire un écart sur moi. Lorsque je finis par arriver Rue Henri Barbusse, Aurélie est juste derrière moi. Je m'écarte pour la laisser passer devant dans le virage à 180 degrés pour ne pas la gêner. Elle joue le podium chez les femmes.

Boucle 4 :

Elle relance très bien. Moi beaucoup moins. Je croise les coureurs qui ont du retard sur moi sur cette partie de la Rue Henri Barbusse. Lorsque j'arrive à la hauteur de la Rue Curie, je vois le leader de la course y déboucher. Heureusement qu'il n'y avait pas cinq tours sinon ça risquait d'être chaud pour éviter qu'il ne me prenne un tour ! Je dois me faire un chemin parmi les retardataires. Le plus gênant c'est lors des virages plus au moins serrés, mais je n'ai pas à me plaindre, tout le monde se respecte. C'est vraiment une course bon enfant avec un parcours assez sportif et nerveux. J'aime beaucoup, on retrouve vraiment l'esprit des corridas. Ça me plaît ! Me voilà dans la montée derrière la Place Jean Jaurès puis dans la descente de la Rue du Maréchal Foch. Deux virages plus loin, je grimpe pour la dernière fois la Rue Curie où je dois doubler pas mal de retardataires. Je débouche sur la Rue Henri Barbusse que je prends en tournant à droite. Une bonne ligne droite et je commence à apercevoir dans le noir l'arche d'arrivée. Au lieu de tourner sur ce virage à 180 degrés, je poursuis tout droit sur une vingtaine de mètres et je franchis la ligne d'arrivée 46ème/227 en 28'30''. A part le premier tour où c'était un peu laborieux pour moi, je trouve que j'ai fait une course honnête. Restitution du dossard pour que le classement soit effectué, puis je reste au niveau de la zone d'arrivée pour encourager la fin de course d'Arnaud qui vient me rejoindre une fois la ligne franchie. Ça nous permet de discuter un peu, depuis le temps qu'on ne s'était pas vus. Un peu plus tard, Laurent, puis Alain et Stéphane arrivent à leur tour. Plus loin, les compagnes de Laurent et d'Arnaud en finissent également. Alain est bien content de sa course. Nous nous séparons quelques temps, histoire que j'aille entièrement me changer à la voiture.

Ensuite, nous revenons à la Salle Edith Piaf où on a plus le temps de discuter avec Arnaud et son épouse, puis avec Alain et la sienne. On attend un peu que les résultats soient affichés. J'en profite pour piquer quelques carrés de chocolat au lait et de l'eau au ravitaillement. Ça y est, une nuée de coureurs se massant en direction d'un mur est synonyme d'affichage des résultats. Je me faufile pour aller jeter un coup d’œil Et ça donne ceci :

41ème/227 en 28'11' Séverine POTREL (non licenciée) –1ère M1.

42ème/227 en 28'15'' Aurélie MARCILLE (CO Eu Bresle) –2èmeM1.

46ème/227 en 28'30'' Jeff BACQUET (Pontault AAC).

76ème/227 en 29'57'' Arnaud GUIMARD (non licencié).

86ème/227 en 30'39'' Laurent BRENET (Drucat Toutes Jambes).

103ème/227 en 31'28'' Alain DELVAL (USO Chelles) –1er M4.

109ème/227 en 31'37'' Stéphane GREMONT (non licencié).

188ème/227 en 38'01'' Nathalie CARPENTIER (Drucat Toutes Jambes).

193ème/227 en 39'25'' Angélique GUIMARD (non licenciée).

C'est le moment de la remise des récompenses. Les trois premiers hommes et trois premières femmes au scratch sont appelés pour monter sur le podium. Il n'y a pas de coupes ici mais de jolis paniers garnis. C'est très bien ! Puis, le premier de chaque catégorie est appelé. Alain, qui gagne en catégorie Master 4, se voit remettre un beau panier garni ! C'est le moment pour nous de quitter Friville-Escarbotin. On part en même temps qu'Alain et son épouse. On se reverra l'année prochaine notamment à Chessy le 13 janvier pour les départementaux de cross. 

Quant à mon fils et moi, on finit la soirée … au Mc Donald's d'Abbeville ! Après l'effort, le réconfort ! Le 31, en après-midi, je vais clore mon année 2018 avec le 10 kilomètres de Frévent dans le Pas-de-Calais.