Mes courses hors stade: septembre 2016

Dimanche 25 septembre 2016

Ce dimanche, nous allons prendre la direction de la ville de Fère-en-Tardenois afin de participer à une course nature assez compliquée, longue de 15 kilomètres. Fère-en-Tardenois se situe à une soixantaine de kilomètres au sud de Chauny et à une vingtaine de kilomètres au nord de Château-Thierry. Nous avions le choix entre le 10 km de la Grande Paroisse (77), le 10 km d'Homblières à côté de Saint-Quentin et la course de 17 kilomètres de Compiègne. J'ai laissé choisir Laura qui a opté pour cette course à Fère-en-Tardenois. Je pense donc troquer mes chaussures de route contre celles de trail. Notre but ne sera pas de faire un chrono fantastique mais de finaliser la préparation pour le Championnat de France de Semi-Marathon de la semaine prochaine, donc tranquillement. Ça va être ce week-end ma 56ème course de l'année.

Plusieurs courses ou marche sont au programme lors de cet événement :

- 08h45 : course jeunesse de 1 km (gratuit).

- 09h00 : course jeunesse de 3 km (gratuit).

- 09h00 : parcours marche de 9 km (3 euros).

- 09h40 : course adulte de 9 km (7 euros).

- 10h00 : course adulte de 15 km (10 euros).
Pour les courses adulte, une majoration de 3 euros s'applique lors d'une inscription sur place.

Cette course aura aussi un beau geste de solidarité en reversant les 3 euros d'engagement de la marche à l'association ''LES LIENS D'ENZO'' (www.les-liens-denzo.fr). Cette association a pour but de soutenir Enzo Bretel dans son combat contre la maladie I.M.C., qui signifie Infirmité Motrice Cérébrale.

Un parking est réservé aux coureurs sur la place herbeuse en plein centre ville de Fère-en-Tardenois. Le ciel est tout bleu. Pas un seul nuage. Par contre il fait un peu frais, alors j'enfile le gilet offert par l'organisation de la course de la semaine dernière à Berny-Rivière. Deux cent mètres de marche suffisent pour trouver le ''village'' de la course situé Avenue Courvoisier, de l'autre côté de la Rue du Château par rapport au stade. Ce qui est bien sur cette course, c'est qu'une douche est prévue aux vestiaires du stade, donc pour se décrotter ce n'est pas mal du tout.

Nous allons dire bonjour à Jojo et à sa fille, toujours fidèles au poste semaine après semaine ! Anaïs, une autre fille de Jojo est en pleine saisie des inscrits. Encore trois ''Diard'' à l'organisation ! J'inscris Lucas à sa course puis, n'ayant toujours pas reçu ma licence, je suis censé présenter mon certificat médical … oublié chez moi. Je vais donc voir Hubert, qui me sauve car il est vrai qu'il l'a chez lui car la semaine passée, c'était lui l'organisateur des 10 km de Berny-Rivière et qu'il a conservé tous les certificats médicaux des coureurs. Ouf, merci Hubert. Bon il n'avait pas trop le choix de m'aider car je portais le gilet de sa course !!! Je me vois remettre le dossard numéro 152. Laura va porter le numéro 14. Nous retournons à la voiture pour préparer mon fils Lucas avant de revenir vers la ligne de départ. Elle est située juste à côté du stand des inscriptions.

Après que la course des écoles d'athlétisme, ainsi que celle du 1 kilomètre soient terminées, c'est au tour du départ de la marche du 9 kilomètres et juste après nous allons avoir la course du 3 kilomètres. Elle est réservée aux benjamins et aux cadets. Deux boucles à faire dans le Parc aux Bœufs. Jojo dit à Lucas d'enlever les mains de ses poches. Quelle autorité ! Il les enlève sans rechigner.

COURSE BENJAMINS/MINIMES :

Il fait maintenant bien bon, le soleil commence à faire son effet. Lors de notre 15 kilomètres, nous risquons même d'avoir un brin chaud. Ça y est le départ est donné. Les coureurs prennent la route pendant 200 mètres, puis tournent à droite afin de quitter le bitume et de se trouver sur les chemins de terre. Lucas est parti à une bonne vitesse mais beaucoup moins vite que les quatre premiers qui sont partis en groupe très rapidement. Le but de Lucas est seulement de se faire plaisir et de préparer le 5 kilomètres du Parc Astérix qui aura lieu dans 15 jours sur le même genre de chemin.

Ils pénètrent en sous-bois où il n'y a pas vraiment de difficulté. Il s'agit maintenant de la première boucle. C'est roulant avant un peu de faux-plats montants ou descendants. Mais rien de bien méchant. Une première boucle est faite dans ce sous-bois. Lucas se trouve toujours en cinquième position bien loin des premiers. Devant, le groupe a un peu explosé car ils ne sont plus que deux en tête, les deux autres sont seuls et un peu plus loin.

Lucas aura fait la course tout le temps tout seul. Il va sortir de la seconde boucle puis rejoindre la route comme lors du départ. Lorsqu'il s'y trouve, il ne lui reste donc plus qu'environ 200 mètres de ligne droite avec la banderole ''arrivée'' en point de mire. Il est seul mais ça ne l'empêche pas de rester bien en rythme. Il reçoit les encouragements de Jojo et franchit la ligne d'arrivée à la cinquième place dans un chrono légèrement supérieur à 11 minutes. Par contre au niveau distance, la course est très loin de faire 3 kilomètres. Mais ce n'est pas grave, il s'agit d'une course nature.

Lucas passe au ravitaillement, puis nous retournons tous les trois à la voiture, pour qu'il puisse encore se ravitailler un peu pendant que Laura et moi nous nous préparons. Car notre course n'est dans plus si longtemps que ça. Il ne reste à peine 20 minutes. Une fois prêts, nous partons faire un échauffement vraiment très léger. Un seul kilomètre, mais comme nous allons faire la course en mode footing, ça suffira largement. On se connaît, donc on va essayer d'être raisonnable et respecter plus ou moins ce mode footing prévu. Car mine de rien, les Championnats de France de Semi-Marathon se déroulent la semaine prochaine, alors pas de bêtises !

TRAIL DE 15,2 KM :

Nous sommes un peu moins de 150 participants à nous présenter derrière la ligne de départ de ce trail. Chez les filles, il y aura trois filles qui risquent de sortir du lot : Katalin, Marie-Lucie et donc Laura. Mais pour nous, hors de question de se bagarrer pour la victoire. D'ailleurs Marie-Lucie est vraiment costaude. Katalin s'est placée en première ligne. Marie-Lucie est pratiquement avec elle. Je me suis placé avec Laura plus loin dans le peloton. Ma mission est de l'accompagner toute la course. Mission acceptée de ma part !!!

Il est légèrement plus de 10 heures quand le départ est donné. Laura me dit de rester pour le moment avec Katalin. Après seulement une cinquantaine de mètres, nous tournons à droite pour trouver aussitôt de l'herbe et un peu plus loin une bosse très raide surtout si on la prend par la gauche comme moi. Nous sommes maintenant en sous-bois. Je suis bien entouré car devant moi, il y a Katalin puis Marie-Lucie et juste derrière moi Laura. Le trio de tête féminin est vraiment bien groupé. Les autres femmes sont déjà distancées. Nous croisons Hubert qui s'est posté à cet endroit pour prendre quelques photos.

Le chemin n'est pas tout droit. Il serpente légèrement. C'est vraiment très agréable ce sous-bois. Nous remontons petit à petit des places en doublant des coureurs masculins peut-être partis trop vite. Par contre, Katalin a dû venir avec un bus pour y mettre ses supporters car tous les 100 mètres, nous entendons des ''Allez Katalin''. Et nous alors ??? C'est vraiment dans une très bonne ambiance bien détendue que ce début de course s'effectue. Nous avons le temps de parler. Puis, je passe devant les filles avec Laura toujours sur mes talons. Marie-Lucie est juste à côté d'elle et Katalin est passée juste derrière. Le trio reste compacte.

Quand nous arrivons au niveau des étangs, nous tournons à gauche pour les longer et surtout les contourner. Mais c'est à ce moment là que Marie-Lucie hausse le rythme. Je me retourne pour voir ce qu'en pense Laura mais pas besoin de parler, je comprends que je dois rester au même rythme qu'avant. Elle a raison. On a un tableau de marche à respecter. Nous continuons tout droit. On n'est plus en sous-bois. Le paysage est vraiment joli avec ces étangs. L'herbe est un peu piégeuse car elle dissimule quelques trous. Quand nous arrivons au bout, nous tournons sur la droite avec toujours les étangs sur notre droite. Marie-Lucie a pris plusieurs dizaines de mètres d'avance. Quand je me retourne, je vois que Katalin a perdu le contact avec nous. Maintenant il va falloir gérer entre un rythme à ne pas ''trop'' dépasser et essayer de conserver cette seconde place, mais il reste beaucoup de chemin à parcourir.

Nous quittons les étangs en nous engouffrant par la gauche en sous-bois. Le sol est un mélange de terre et de sable. Nous longeons une voie de chemin de fer lorsqu'on passe au niveau du kilomètre 2. Les coureurs sont tous plus ou moins éparpillés sur le parcours. Nous commençons à rattraper des coureurs de la course du 9 kilomètres partis un bon quart d'heure avant nous. Vu que le chemin est très étroit, je me fraye un chemin en disant aux coureurs dépassés que nous sommes deux à doubler. Nous n'avons aucun mal à les passer car ils sont très respectueux et personne ne veut nous gêner. Un premier ravitaillement est placé au km 3. Je prends un peu d'eau et en propose à Laura qui décline mon offre. Aussitôt après, nous sommes dans la première difficulté. Une montée raide avec du sable, de la terre, des pierres. Mais je suis très bien, et je double de nombreux coureurs, mais en me retournant je vois que Laura est décrochée. Je ralentis un peu et une fois en haut je m'arrête pour l'attendre.

Nous repartons aussitôt. Laura, contrairement à d'autres coureurs, n'a pas marché dans cette ascension. Ça redescend aussitôt mais il faut faire bien attention avec ce sable et les virages. En tournant à gauche ça remonte encore mais beaucoup plus faiblement. La suite du parcours est un enchaînement de petites montées et de descentes. Mais rien de bien méchant, même si à force ça pourrait fatiguer un peu. Nous nous approchons du second ravitaillement au km 6. Un photographe y est implanté. Je prends un gobelet d'eau que je tends aussitôt à Laura. Moi je n'en ai pas besoin. Puis nous tournons aussitôt à gauche dans un angle droit. Nous sommes au pied de la plus grosse difficulté du parcours qui se compose de deux parties. Une première bien montante pendant plusieurs centaines de mètres, puis un replat et une petite descente, avant les 850 derniers mètres bien raides.

Laura me dit qu'elle va faire cette ascension tranquillement. Je me cale donc sur elle mais en restant toujours devant. Notre rythme n'est pas si mauvais car personne ne nous double. Les coureurs juste derrière elle, vont rester à la même place. Ça monte bien longtemps, puis nous sommes dans la partie en replat. Ça permet aux jambes de récupérer un peu. Nous descendons un peu et un coureur vêtu avec un tee-shirt blanc, qui était derrière nous, revient à ma hauteur et me dit que Laura court vraiment bien. Je le remercie pour son compliment. Nous tournons ensuite sur la droite et nous sommes dans la montée de 850 mètres avec un très fort vent de face. Au pied de cette côte, j'étais juste derrière le coureur en blanc, Laura derrière moi et un quatrième coureur était derrière elle. A un moment, dans la montée, le quatrième coureur revient sur moi et me double mais il se rend vite compte que c'est bien dur et que le vent ne pardonne pas. Je m'étais laissé un peu décroché pour attendre Laura mais même en ayant ralenti, je me rends compte que le coureur en blanc n'avançait plus bien vite à cause de ce fichu vent. Je fais le choix de lui venir un peu en aide et je le remonte très rapidement. Je lui dis de rester derrière moi, chose qu'il fait. Une fois en haut j'attendrais Laura qui monte à sa main. Nous montons donc dans cet ordre. Je n'ai finalement aucune difficulté avec ce vent. Je pensais payer un peu les 3 x 3000 mètres de la séance de vendredi soir à Chauny mais je me sens très bien.

Une fois en haut, le coureur me remercie et je le laisse partir. Je trottine le temps que Laura revienne sur moi. Nous sommes maintenant protégés du vent car de retour en sous-bois. Les 10 premiers kilomètres ont déjà été accomplis. Laura me dit qu'elle n'a pas de bonnes jambes mais je trouve qu'elle avance quand même bien. Il faut faire attention aux très nombreuses souches, mais elles ont été peintes par l'organisation. C'est très bien car moins dangereux. Nous passons sur un petit passage en bois complètement défoncé. J'aperçois une belle mare de bout et je le dis aussitôt à Laura. Mais quand on y passe, ça ne m'empêche pas de m'y enliser. Le pied gauche est entièrement enfoncé jusqu'à la cheville. Laura passe un peu mieux que moi. Nous restons encore un peu en sous-bois, puis nous tournons à droite et à gauche. Nous sommes le long des champs en n'étant plus protégés des arbres. Encore virage à droite. Cette fois nous entamons une longue descente entre les champs. J'en profite pour jeter un œil derrière nous. Pas de Katalin. Il reste moins de 4 kilomètres. Laura me dit que nous allons finir à cette vitesse sans accélérer. Tout en bas se trouve un ravitaillement. En fait c'est le même que celui du km 6, car nous avons fait une grosse boucle pour revenir à cet endroit. Je la préviens que je vais m'arrêter pour prendre un quartier d'orange. Elle continue pendant que je me stoppe. Je mange mon quartier d'orange et je bois un peu d'eau, puis je reprends mon chemin. Laura avait tourné sur la gauche en bas de la descente sur un chemin en terre mais plat. J'ai une petite centaine de mètres de retard et je reviens progressivement sur elle. Nous sommes à nouveau ensemble. Nous retrouvons encore les sous-bois. Au bout, nous apercevons des signaleurs sur une route. Nous finissons par y arriver en tournant à gauche. Nous longeons cette route une centaine de mètres puis nous la traversons pour nous rendre dans les sous-bois d'en-face. Un signaleur nous dit qu'il nous reste plus que 6 kilomètres. Le petit rigolo car il n'en reste qu'un peu plus de 2 !

Une petite bosse à franchir puis c'est facile maintenant, même si le sable peut rendre le parcours plus difficile que du bitume. Laura est toujours calée derrière moi quand nous retrouvons les étangs du début de l'épreuve. Le sol est très agréable ici. C'est un mélange d'herbe rase et de mousse, qui nous donne l'impression de courir sur un tapis. Nous arrivons à l'endroit où nous avions tourné à gauche pour contourner les étangs. Nous, nous continuons tout droit, donc dans le sens inverse du départ. Puis au bout, au lieu de continuer comme tout à l'heure en direction de l'arche d'arrivée, nous tournons à droite comme la course des benjamins/minimes.

Nous débouchons sur la dernière ligne droite de la course en tournant à gauche. Il ne reste donc plus qu'environ 200 mètres. Je suis à côté de Laura. Personne derrière mais par contre devant énormément de monde qui regarde. J'entends d'où on est, la voix de Jojo qui encourage Laura à me laisser sur place !!! Je crie en la remerciant de son soutien !!! En fait nous continuons comme depuis le départ, c'est à dire : ensemble. Puis Laura me dit : On fait le sprint sur les 100 derniers mètres. Je lui dis OK, mais qu'il était hors de question que je finisse devant elle. On lance donc un semblant de sprint et nous franchissons la ligne d'arrivée 26ème/133 en 1h13'56'' et 27/133 en 1h13'57''.

Excellent parcours, excellent ambiance. Pas de prise de tête, aucun problème de balisage, ce qui peut malheureusement arriver sur des trails. Nous retrouvons Marie-Lucie qui l'a donc emporté chez les femmes. Katalin vient nous rejoindre. Voilà le podium féminin au complet avec Marie-Lucie devant Laura puis Katalin. Bravo les filles, vous avez assuré !

Passage au ravitaillement car j'ai soif. Un peu de coca (deux verres) me fait du bien. Laura dévalise les dattes !!! J'espère que les autres coureurs n'aiment pas ces fruits sinon ils seront déçus de ne pas en trouver ou plutôt d'en trouver peu !

Nous retournons à la voiture pour chercher nos vêtements de rechange et notre nécessaire de douches. Puis redescente vers le ''village'' de la course, mais nous nous dirigeons vers la droite et les vestiaires du stade. Des douches toutes propres, toutes chaudes nous attendent. Il n'y a pas grand monde, … nous sommes seuls. Ça fait du bien. Une fois propres, nous retournons vers le ''village'' pour assister aux récompenses et au tirage au sort de quelques lots.

Une jolie photo des trois premières femmes, aussi charmantes que fort sympathiques. Puis, après que les autres courses aient été récompensées, le tirage au sort des dossards du trail de 15 kilomètres est effectué. Moi j'ai le numéro 152 et le 150 est tiré. Zut ! Laura a le 14 et le 13 est tiré. ReZut !

Place aux récompenses de notre course. Tout d'abord les trois premiers au scratch sont appelés. Jérôme Noizier et Romuald Depaepe ont terminé main dans la main en 58'24'' mais Jérôme a été déclaré seul vainqueur. Ce duo termine loin devant le troisième Philippe Chauffert.

Puis c'est au tour des féminines mais malheureusement je trouve que l'organisation n'a pas été à la hauteur et surtout pas galante du tout. Car les trois premiers hommes ont été primés mais rien pour les femmes. Je pensais qu'on voulait une parité. Ce n'est pas le cas ici. Je dirais que c'est le seul point négatif de l'organisation. Et aussi pas très classe non plus. Mais bon, je ne suis pas organisateur et je n'ai donc pas vraiment mon mot à dire. Ce n'est qu'une remarque ! (depuis, les organisateurs ont réparé leur erreur, Laura a reçu un petit courrier accompagné d'une prime de 70 euros. La classe les organisateurs !!!)

Donc place directement aux podiums par catégorie. Laura monte sur la plus haute marche en catégorie ''espoir femme''. Elle reçoit une belle coupe et surtout … une très belle bouteille de Champagne !

Puis c'est au tour de la catégorie ''senior femme'' d'être récompensée Marie-Lucie y grimpe aussi tout en haut et après avoir reçu une beau bouquet de fleurs ainsi qu'une bouteille de Champagne, elle se voit littéralement ''douchée'' de Champagne par Romuald Depaepe ! Quelle douche !!!

Ensuite c'est au tour de Katalin de monter tout en haut du podium en catégorie ''master 1 femme''. Une nouvelle victoire pour elle. Champagne aussi, mais pas sur elle. Celui-là est resté dans la bouteille.

Un petit passage à l'affichage des résultats du 15,2 kilomètres. Ça donne ceci :

1er/133 en 58'24'' Jérôme NOIZIER (Agglo Athlé Soissonnais).

2ème/133 en 58'24'' Romuald DEPAEPE (Nogent-sur-Oise Athlétisme).

17ème/133 en 1h09'23'' Marie-Lucie JOUSSELIN (AC Villers-Cotterêts).

26ème/133 en 1h13'56'' Laura VALLOIS (UA Chauny).

27ème/133 en 1h13'57'' Jeff BACQUET (UA Chauny, en cours de mutation).

41ème/133 en 1h17'53'' Katalin TRANNIN (AC Villers-Cotterêts).

Voilà la matinée qui s'achève. Maintenant place au pique-nique, puis la pluie fait son apparition alors nous allons boire un café au chaud ! Prochaine course la semaine prochaine dans le Nord avec la Championnat de France de Semi-Marathon !

Mes courses hors stade

Bilan du mois de septembre 2016

Journal LA MARNE

Les Foulées des Bruyères à Fère-en-Tardenois (02)