Last Runner - CDOP 77 (77)

Mercredi 2 septembre 2026

Il y a 2 jours j'étais encore en Suède, il y a 4 jours je courais sur le Semi-Marathon de Stockholm et aujourd'hui je suis déjà sur une Backyard, celle de "Last Runner" organisée par le CDOP 77 sur la Base de Loisirs de Jablines. Une Backyard Ultra (souvent appelée simplement "Backyard") est un format de course à pied d'ultra-endurance assez particulier. Le principe est simple à comprendre, mais extrêmement exigeant physiquement et mentalement : il s'agit de courir une boucle de 6,706 km (4,167 miles) en moins d'une heure. Et on recommence… toutes les heures ! À chaque heure, tous les participants repartent ensemble et doivent terminer leur boucle en moins de 60 minutes. Le temps qu'il reste avant le départ suivant est le temps de récupération. Par exemple si le coureur arrive en 45 minutes, il a 15 minutes pour manger, boire, se changer ou se reposer. Si l'heure est dépassée, c'est l'élimination. Il n'y a qu'un seul vainqueur : la dernière personne capable de terminer une boucle seule.

C'est vers 11 heures que je me stationne sur le parking P3 de la Base de Loisirs de Jablines, puis je me rends sur la zone de vie de la course située à une centaine de mètres de là. Avec Pierre, Giovanni et Cindy, nous installons notre "camp de base". Le départ n'est qu'à 14 heures, mais il nous a été demandé d'arriver tôt pour avoir le temps d'être prêts, ce qui nous laisse le temps de nous imprégner de l'ambiance qui monte au fil des arrivées sur site des concurrents.

Briefing de l'organisation avec l'ensemble des coureurs quelques minutes avant le départ. La zone de vie est assez confortable pour nous avec du ravitaillement, des WC, des osthéos... Il va être 14 heures !!!

TOUR 1

On nous donne le départ et d'entrée j'essaye de courir le plus lentement possible. Je vais vraiment, mais vraiment, lentement. Deux petites bosses avant de débuter le tour du grand lac. C'est un chemin blanc, plutôt agréable, que nous devons suivre. Je cours une centaine de mètres derrière la seule joëlette de la course. Ce parcours très nature est vraiment agréable. Lors du tour, on englobe également un tout petit lac avant d'emprunter une longue ligne droite vers notre point de départ (avec une partie de 250 mètres de bitume). Mais on ne va pas directement boucler ce premier tour, car nous longeons notre zone de vie avant d'effectuer des lacets (4 couches, 2 dans chaque sens) sur l'herbe pour recevoir les encouragements de proches avant que le parcours s'éloigne pour une boucle agréable et roulante de 900 mètres avant de franchir la ligne d'arrivée.

 ---> 6,7 km en 43'43"

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TOUR 2

Après un bon quart d'heure de repos, je débute ce second tour pas en solo cette fois-ci car je cours avec Giovanni. Le temps passe beaucoup plus vite en parlant sur la quasi intégralité de la boucle. La chaleur a tendance à s'installer même si c'est largement supportable. Sans nous en rendre compte, nous allons bien plus vite que lors de la première boucle, ce qui peut être piégeux. Attention, attention ! Lorsque nous nous rapprochons de la zone de vie, nous recevons les encouragements des copains en bord de parcours. Petite boucle de 900 mètres, puis nous terminons ce second tour.

 ---> 13,4 km en 1h20'51" (37'08")

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TOUR 3

Cette fois-ci j'avais carrément beaucoup de temps pour souffler. Pour le moment ça se passe bien, ce troisième tour je le fais à mon allure en solo. Giovanni est accompagnée de Mélanie, sa compagne. Je regarde de temps en temps ma montre pour voir quelle distance il me reste avant de rejoindre la zone de vie. Mine de rien, il faut réussir à occuper son esprit durant ce genre d'épreuve. Mais je ne cache pas que j'aime beaucoup de format de course. Il change complètement par rapport aux courses plutôt traditionnelles. A nouveau, je retrouve la zone de lacets avant d'effectuer l'ultime petite boucle pour terminer ce troisième tour.

 ---> 20,1 km en 1h56'21" (35'30")

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TOUR 4

Il faudrait que j'aille beaucoup moins vite ! Un tour en 45' serait idéal mais je n'y arrive pas, je me laisse emballer même en étant tranquille. Et lors de ce 4ème tour, que je fais à nouveau seul, je n'arrive pas à corriger ce tempo. Je pense que pour être performant sur ce genre de course il faut véritablement apprendre à courir lentement et faire des sorties longues dans ce sens. Mais ce n'est pas grave, vu que je n'ai aucun objectif. Alors, je profite de la course, je profite du beau parcours, je profite de cette magnifique organisation. Je profite quoi ! La longue ligne droite est en léger faux plat montant mais je ne le trouve pas difficile du tout. Je termine cette 4ème boucle plutôt tranquillement, et même un peu moins rapidement que le tour précédent. Dès que je passe l'arche d'arrivée, j'aperçois Giovanni et Mélanie entamer la partie lacets du parcours.

 ---> 26,8 km en 2h32'39" (36'18")

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TOUR 5

Julie me rejoint, ce qui fait du bien au moral. La vingtaine de minutes de pause entre deux tours a été appréciable mais lorsqu'on entend le rappel pour se rapprocher de l'arche de départ c'est un peu plus compliqué de se lever de sa chaise. Mais comme les tours précédents, je cours seul sur un tempo qui me convient facilement. La chaleur commence tout doucement à tomber, le soleil n'étant plus très haut dans le ciel. Normal, il est plus de 18 heures. Les couleurs de la végétation et même du lac semblent changer tout doucement. A l'entame de la longue ligne droite j'aperçois au bout Julie qui m'attend. Je m'en approche tranquillement avant de passer par les lacets puis la boucle finale et terminer ce 5ème tour. Cindy et Giovanni décide de s'arrêter à l'issue de cette 5ème boucle.

 ---> 33,5 km en 3h09'26" (36'47")

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TOUR 6

Il fait de plus en plus sombre lorsqu'on entame le 6ème tour. De plus en plus de coureurs arrêtent leur course. Mine de rien ça commence à tirer un peu, la fatigue s'installe. Je suis toujours incapable d'aller beaucoup moins vite et je commence à me lasser. La fatigue du gros volume de kilomètres couru le mois dernier lors de notre road trip dans les Pays Nordiques (370 kilomètres) se fait sentir. Mais je suis content de m'être aligné au départ de cette Backyard. Dans les parties en single avec la végétation plus dense, la luminosité est maintenant bien moindre. Alors, lorsque j'en sors et que je me présente sur la longue ligne droite en faux plat montant, la visibilité est bien meilleure. Je retrouve Julie avant d'entamer le dernier kilomètre et demi du parcours. Fin de la 6ème boucle. Pierre s'arrête ici, je me retrouve donc seul de notre petit groupe.

---> 40,2 km en 3h46'09" (36'43")

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TOUR 7

Il fait beaucoup plus sombre. Julie m'annonce qu'elle va rentrer à la maison avant qu'il ne fasse totalement nuit. Je lui annonce que j'entame mon dernier tour et qu'après je repars en même temps qu'elle. Je pense que cette décision a eu pour effet de me démobiliser car à mi-boucle je décide de marcher un peu lorsqu'il y a une petite montée, ce qui ne m'était pas arrivé une seule fois depuis le départ à 14 heures. Pas grave, le but n'est que de rallier l'arche d'arrivée pour cette ultime boucle. Je profite tout en encourageant les coureurs qui me doublent ou ceux que je passe lorsque je reprends mon mode "course". Dernier passage dans les lacets avant de faire la petite boucle et cette partie très agréable et roulante du chemin blanc qui me conduit jusqu'à l'arche d'arrivée qui marque le finish en ce qui me concerne !

---> 46,9 km en 4h27'53" (41'44")

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On me remet une très jolie médaille. Puis je vais me changer et démonter mon campement pour quitter la zone de vie en compagnie de Julie. Pas de regret d'avoir mis fin à cette course à ce moment.

Il est fort à parier que l'an prochain je participe à la seconde édition du "Last Runner" - CDOP 77. Merci pour cette parfaite organisation, c'était vraiment top !