Bilan depuis mes débuts (octobre 2005 à fin 2007)

Nombre de kilomètres : 4269,6

Nombre de jours : 363

Nombre de courses : 41

Nombre de podiums : 0

Bilan de l'année 2007

Nombre de kilomètres : 1736,1

Nombre de jours : 141

Nombre de courses : 19

Nombre de podiums : 0

Bilan du mois de décembre 2007

Nombre de kilomètres : 215,4

Nombre de jours : 18

Nombre de courses : 0

Nombre de podiums : 0

Bilan du mois de novembre 2007

Nombre de kilomètres : 35,5

Nombre de jours : 5

Nombre de courses : 0

Nombre de podiums : 0

Bilan du mois d'octobre 2007

Nombre de kilomètres : 15,5

Nombre de jours : 2

Nombre de courses : 0

Nombre de podiums : 0

Bilan du mois de septembre 2007

Nombre de kilomètres : 10

Nombre de jours : 1

Nombre de courses : 0

Nombre de podiums : 0

Bilan du mois d'août 2007

Nombre de kilomètres : 29,8

Nombre de jours : 2

Nombre de courses : 2

Nombre de jours : 0

La Marinade à Sainte-Marie-la-Mer (66)

Mardi 14 août 2007

Cinq jours ont passé depuis mon calvaire de Millas. J'ai toujours des douleurs dans les jambes à l'endroit des crampes et le dos n'est pas bien formidable. Mais je me suis dit que cette course étant plate je devrais à peu près m'en sortir. Au départ il y a Jean Abeilhou, journaliste de télévision et surtout Emile Ntamak, rugbyman international, ... et moi. Je porte le dossard 240.

Le départ a lieu à 19 heures sur l'esplanade. On part pour une toute petite boucle de moins d'un kilomètre et on repasse sur la ligne de départ puis on suit toute l'esplanade jusqu'au port. On quitte le dur pour se retrouver dans un premier temps sur du sable dur, puis sur chemin. Au km3 on retrouve des petites routes sans circulation très agréables.

Je ne suis pas en forme très olympique et je passe au km5 en 23'16''. Peu après on passe sous des brumisateurs et on rentre dans Sainte-Marie par des petites rues où de nombreux résidents et estivants nous encouragent. Je galère toujours mais le but est de finir la course sans me blesser.

Je poursuis tranquillement la course et on revient sur le sable dans le sens inverse du départ, puis on repasse sur l'esplanade où l'arrivée est donnée. J'arrive un peu à accélérer sur les derniers mètres et je peux doubler un coureur. Je suis finalement 270ème/596 en 48'15''.

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La Panoramique à Millas (66)

Jeudi 9 août 2007

Deux jours après avoir fait une infiltration dans le bas du dos suite à un problème de sciatique qui me cause de grosses douleurs dans le pied et le dos, je me présente à Millas dans les Pyrénées Orientales où on passe nos vacances pour faire une course de montagne "La Panoramique".

Lors du retrait du dossard on nous offre une bouteille de vin du cru local. Je porte le dossard 200. Lors de l'échauffement j'ai des courbatures dans les jambes et je pense bien que ça va être une course de galère. Je n'ai pas remis mes chaussures depuis le début du mois de juillet.

A 19 heures on prend le départ sur la place de Millas. Un petit tour dans la ville où le public est très nombreux, puis on sort de la ville direction Força Real, 500 mètres plus haut.

Le premier kilomètre est plat sur route et chemin, puis on commence à monter à l'entame du deuxième kilomètre. C'est un chemin avec gros cailloux. Ça monte bien fort. Malgré l'heure tardive il fait bien chaud. Le premier ravitaillement vers le km4 était dur à prendre. Avec la pente je n'arrivais pas à boire. J'ai du m'arrêter quelques secondes. Quand j'ai redémarré j'ai eu une petite douleur dans le mollet gauche. J'ai repris, mais qu'est-ce que c'est dur.

Un peu avant le km6, on retrouve la route qui va nous mener jusqu'en haut. La pente est toujours bien présente, mais c'est plus facile à gérer ses foulées sur du dur. Nouveau ravitaillement au km 6 à ne pas rater. Je passe en 35'33''. Les 500 derniers mètres de l'ascension sont les plus raides. Je passe au sommet au km9 en 58'05''.

Je pensais avoir fait le plus dur, mais la douleur qui j'ai eu vers le km4 dans le mollet s'est intensifiée dès les premiers mètres de la descente. Au 10ème kilomètre, une belle crampe, comme celle que j'ai eu au marathon de Sénart, est venu et m'a bien embêtée. Je dois m'arrêter régulièrement. Je n'arrête pas de me faire doubler. J'en prends un sacré coup au moral et j'ai de plus en plus de mal à marcher. La plupart du temps je suis obligé de marcher. A un kilomètre de la fin je retrouve ma femme et mon fils qui étaient inquiets de na pas me voir arriver. Je finis main dans la main avec mon fils pour franchir la ligne d'arrivée.

Je suis dans les derniers 214ème/223 en 1h56'41''. Content de finir. Je suis usé.

Bilan du mois de juillet 2007

Nombre de kilomètres : 51,3

Nombre jours : 4

Nombre de courses : 1

Nombre de podiums : 0

Semi-marathon de la Goële (77)

Dimanche 1er juillet 2007

Direction le nord de la Seine-et-Marne pour cette 9ème édition du semi-marathon de la Goële. En effet, je me rends en voiture sur la ville d'arrivée à Moussy-le-Neuf où une navette nous attend. Elle nous emmène à Oissery, au gymnase du collège. Nous retirons nos dossards. J'ai eu le numéro 50. Pour un mois de juillet, le temps est pluvieux et frais. Pour moi c'est parfait pour courir.

A 9 heures, nous sommes environ 300 sur la ligne de départ et c'est parti. On commence par une légère descente suivie d'une petite montée et on quitte Oissery par de longues routes en pleine campagne. Je ressens toujours cette douleur dans le pied et le dos mais j'arrive tout de même à courir. Mon départ est très correct. Malgré un vent pas trop fort mais de face je passe au km 5 en 20'53''.

Ensuite une première très grosse difficulté nous attend. Une jolie côte assez longue et raide se situe au km 7. Je gère la montée et j'arrive même à doubler quelques coureurs. Une fois en haut on bascule au milieu des arbres pour entamer la descente qui elle est suivie d'un long faux plat descendant qui nous amène jusqu'aux portes de Montgé-en-Goële.

On traverse quelques villes. Je passe au km 10 en 44'07''. Dès qu'on passe sous la Nationale 2, on aperçoit de loin une route rectiligne avec la seconde difficulté. Une côte à deux paliers. Plus longue que la première difficulté. De nombreux spectateurs sont massés le long de cette côte. Et franchement ça nous aide beaucoup. Enfin moi ça m'a aidé. Arrivé en haut il ne reste plus que quelques kilomètres pour rejoindre l'arrivée.

A la sortie de Moussy-le-Vieux, je me fais doubler par la première féminine. Je la suis quelques mètres, mais je suis un peu juste et je dois la laisser partir. Je rejoins Moussy-le-Neuf et dans la dernière ligne droite à quelques mètres de la ligne d'arrivée je commence à ressentir une douleur dans le mollet. Une crampe essaye d'arriver mais je passe la ligne d'arrivée avant qu'elle ne m'handicape. Je suis 70ème/266 en 1h35'27''.

Bilan du mois de juin 2007

Nombre de kilomètres : 206,3

Nombre de jours : 17

Nombre de courses : 4

Nombre de podiums : 0

10 km de Combs-la-Ville (77)

Dimanche 24 juin 2007

A Combs-la-Ville, je retrouve Bernard de l'ASPTT Nice. On s'échauffe ensemble avec mon fils à côté de moi, car ma femme participe au 4,6 km. Course qui a lieu avant à la notre. Elle finit 12ème/18 en 24'11''. Elle est première féminine et se fait remettre une coupe qui fait le bonheur de notre fils.

Je retire mon dossard 110 et me présente en compagnie de Bernard sur la ligne de départ. A 10h15 le départ est donné. Je pars plus vite que lui. On traverse un parc et on passe une première fois sur la ligne d'arrivée. Le parcours est identique à celui de l'année passée. On prend la plupart du temps la piste cyclable. Le parcours est très plat mais très sinueux. Je reste dans un groupe pendant un bon bout de temps.

Au km 5, je passe en 19'29''. Je sais que je n'ai pas une grosse marge pour finir sous les 40'. On passe une nouvelle fois sur la ligne d'arrivée. J'essaye de gérer ma course même si la seconde partie est un peu plus dure pour moi. Sur la seconde boucle je cours à un rythme très régulier mais j'ai un peu de mal à lancer mon sprint.

Je finis 83ème/361 en 39'59''. Ouf à une seconde près j'aurais été dégoûté. Bernard finit 178ème. Mon dos me fait bien souffrir. Une bonne douche bien chaude me soulage.

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Course verte des Clochers à Bois-le-Roi (77)

Dimanche 17 juin 2007

Dimanche de course très familial. En effet aujourd'hui nous allons à Bois-le-Roi dans la forêt de Fontainebleau, où ma femme va faire la course de 4 km, mon fils celle de 900 mètres et moi celle du 10 km. Il s'agit de courses nature. Donc on se retrouve au stade Foucherolles à Bois-le-Roi.

C'est ma course qui a lieu en premier. A 9h30 avec mon dossard numéro 46 je m'élance de la ligne de départ pour m'enfoncer dans la forêt sur les chemins. On fait une première petite boucle de 2km. Puis on fait une première fois une grande boucle de 4 km. Le parcours est très sinueux avec une légère montée qui dure assez longtemps et qui fait bien chauffer les muscles des jambes. J'ai de plus en plus de mal au pied et au dos et courir devient un peu galère.

On sort de la forêt afin de faire une boucle autour du stade Foucherolles. C'est parti pour la seconde boucle de 4 km. C'est la même que la précédente. Ça devient assez dur, mais je m'accroche. La deuxième montée sur les allées comportant de nombreuses ornières, me fait mal aux jambes. Je ressors de la forêt et je me présente sur le stade en accélérant mais moins fort qu'à l'habitude car le pied me fait mal.

Je finis 28ème/189 en 42'36''.

A 10h45, c'est au tour de ma femme pour le départ de sa course. Elle fait une grande boucle et se présente sur le stade en sprintant. Elle finit 39ème/43 en 22'14''.

A 11h30, c'est mon fils qui fait deux tours de stade pour faire ses 900 mètres. Il n'y a pas de temps ni de classement, mais une médaille au cou pour tous les participants.

10 km de Serris-Val d'Europe (77)

Dimanche 10 juin 2007

J'ai de plus en plus mal au tendon d'achille et j'ai maintenant l'impression d'avoir de plus en plus mal au dos. Je ne sais pas si c'est lié. Je m'inscris tout de même à ce 10 km international de Serris. Une course totalement plate idéale pour faire un bon temps. De plus le temps est un peu frais, voire quelques gouttes, mais idéal pour la course à pied.

Il faut aller dans le mail du centre commercial Val d'Europe à proximité de Sea Life pour retirer les dossards. On m'a attribué le numéro 85. Je vais m'échauffer sur le parking du centre commercial.

A 10h30, le départ est donné sur le parking. On sort aussitôt sur la route en direction de Magny. Avant l'autoroute, on prend à droite en direction de Serris. Il s'agit d'un tronçon du 10km de Magny mais en sens inverse. Au km 2, j'ai l'impression d'avoir des ailes. Je passe en 7'23''. On entre dans Serris où les seules irrégularités de la chaussée sont les dos d'âne. On longe un lac artificiel et on se retrouve face au centre commercial. Au passage du km 5, je suis en 19'22''. Pour l'instant ça va très bien. Mes articulations étant chaudes, je ne ressens plus de douleur ni dans le pied, ni dans le dos.

Le second tour débute un petit peu moins vite que le premier. Environ 10'' au kilomètre de plus. Mais entre le 8ème et le 9ème kilomètre, j'arrive à accélérer bien nettement. Le 9ème kilomètre se fait en 3'18''. J'ai vraiment des ailes sur le dos.

De loin, je vois l'arche d'arrivée et surtout le chronomètre à côté qui défile. Je vois 38'50''. Je lance mon sprint comme un dératé mais je n'arrive pas à faire moins de 39''.

Je suis 119ème/557 en 39'02''. Record personnel battu. Avec un petit soupçon de déception !

27ème Foulée Melunaise (77)

Dimanche 3 juin 2007

Aujourd'hui championnat de Seine-et-Marne du 10 km à Melun. Je retrouve mon ami de course à pied de l'ASPTT Nice. Il y a beaucoup de monde sur la ligne de départ. Un peu moins de 550 coureurs. Le parcours a été un peu modifié par rapport à l'année précédente. Nous passons cette année sur l'île du centre ville, ce qui amène quelques difficultés au moment des passages de ponts.

A 9h30, ça part très vite. Il y a du beau monde, des kenyans, des marocains, ... enfin plein de gens qui courent vite. Pour ma part je ressens de plus en plus la douleur dans le pied gauche au niveau du tendon d'achille dont je me plains depuis plusieurs semaines.

Effectivement le passage des ponts me casse bien les jambes. Ça parait pas mais ça monte. Ensuite on retrouve le parcours de l'an passé là où je m'étais donné une entorse. Dans la petite montée il y a un ravitaillement que je ne prends pas car le temps n'est pas très chaud et je n'en ressens pas le besoin. Une longue route en légère descente m'aide à allonger la foulée avant un second passage sur la ligne de départ et on repart sur le centre ville avec ses ponts. La route étant à double sens pour les coureurs (avec terre-plein central délimitant les sens de couloirs), on croise les premiers qui courent comme des lapins. On a le temps de les encourager en courant. Je passe en km 5 en 20'28''.

En ressortant du centre ville, on prend la petite montée. Je prends mon ravitaillement et je me retrouve sur la longue route descendante. Je peux commencer à accélérer et à maintenir ce rythme sur le plat avant l'entrée dans le stade municipal où un tour de piste nous attend. Comme à mon habitude, je me permets de sprinter en doublant et sans me faire doubler. Je finis 178ème/525 en 41'47''. Bernard, mon ami finit 249ème.

Bilan du mois de mai 2007

Nombre de kilomètres : 241,2

Nombre de jours : 19

Nombre de courses : 5

Nombre de podium : 0

Les Foulées Bussy Marne-la-Vallée (77)

Dimanche 27 mai 2007

Cinquième course du mois de mai. Aujourd'hui pas besoin de faire de longs kilomètres en véhicule pour se rendre sur les lieux de la course. Il me suffit d'y aller à pied car je cours à domicile. L'an passé, j'ai fait cette course en 43'54''. C'est le même parcours que l'année passée, sur deux boucles avec un long faux-plat à faire à deux reprises.

Avant ma course, ma femme fait celle du 3 km. C'est un parcours sur une boucle toute plate. Elle finit 43ème/75 en 15'05''. Record personnel battu. C'est très bien.

Avec mon dossard 108 accroché à la poitrine, je prends un départ rapide. On se retrouve sur la longue ligne droite avenue André Malraux, on passe à proximité de chez moi, puis on se retrouve dans le vieux Bussy et ce fameux faux-plat rue de Ferrières. On passe devant la mairie puis on bifurque sur notre droite. Avant le km 4, on a droit à un ravitaillement. Je prends un peu d'eau en essayant de perdre un minimum de temps. De loin, on voit la ligne d'arrivée. Au km 5, on passe à côté de cette dernière afin de faire une seconde boucle identique. Je passe en 19'42''.

Le second passage avenue André Malraux me fait assez mal, elle me parait interminable. Puis au pied du faux-plat, j'arrive à me reprendre et dans cette difficulté je remonte quelques coureurs. Le reste de la course, j'arrive à me maintenir dans les places et je prends quelques places dans le sprint final.

Je suis 61ème/369 en 40'25''.