23ème Ronde d'Enghien-les-Bains (95)

Dimanche 16 avril 2017

Il y a deux semaines, j'ai participé au 10 km de la Foulée Impériale de Fontainebleau avec une fin de course pénible physiquement pour moi. Depuis, j'ai fait une coupure et repris cette semaine des footings bien rythmés qui m'ont redonné le moral. Alors quoi de mieux que s'étalonner avec un dossard contre d'autres coureurs afin de voir où j'en suis exactement. En région parisienne, deux organisations avaient retenu mon attention, deux courses que j'ai déjà fait par le passé : le 10 km de Draveil (La Balade du Chêne d'Antan avec son buffet à volonté offert à tous les coureurs et accompagnateurs et la Ronde d'Enghien-les-Bains). Mon choix a rapidement été effectué car je travaille l'après-midi, donc il me fallait une course tôt le matin. Et à Enghien, il y a deux 10 kilomètres, un populaire et un qualificatif FFA. Pour la même raison que j'ai choisi Enghien, j'ai aussi opté pour le 10 kilomètres populaire car son départ est prévu à 9 heures 45 et le second à 11h15.

J'ai d'excellents souvenirs de mes précédentes participations en 2010 et en 2013. Un parcours magnifique 100% urbain mais autour du Lac d'Enghien avec un passage devant le Casino. Une boucle à effectuer à trois reprises assez roulante. La principale difficulté est de trouver une place de stationnement même si des parkings sont annoncés par l'organisation. Mon objectif est de faire les deux premières boucles à bonne allure et la dernière avec les jambes qu'il me restera. Un petit mot sur le programme de la matinée :

- 9h00 : 3 km jeunes (benjamins, minimes, cadets).

- 9h00 : 6,5 km populaire (ouvert à tous depuis 1999).

- 9h45 : 10 km populaire (ouvert à tous depuis 1999).

- 11h15 : 10 km FFA (ouvert à tous depuis 2000).

Hier soir, alors que j'étais encore au travail, j'ai reçu un coup de téléphone de Bernard, un très bon ami de l'ASPTT Nice, qui m'a annoncé s'être inscrit au dernier moment à cette course d'Enghien. Une bien bonne nouvelle. C'est toujours sympa de revoir des têtes qu'on apprécie. Par contre, un autre ami de mon ancien club de MEGA s'était ''tâté'', une semaine après son marathon de Paris, à venir faire le lièvre à sa belle fille, mais finalement Franck a préféré renoncer (ce qui est fort raisonnable de sa part.

Ce matin je retrouve donc Bernard vers 8 heures 15 sur la jetée du Lac d'Enghien-les-Bains, à proximité du Casino Partouche. C'est une très jolie ville, bien agréable. Passage devant le listing des inscrits afin de connaître le numéro de dossard. Je vais porter le 712. Passage au stand du retrait des dossards, puis on nous oriente vers le stand voisin afin de récupérer un tee-shirt technique de couleur bleu en guise de cadeau souvenir. Pour le moment, il ne fait guère chaud. Il y avait 8 degrés à la voiture. Le très léger vent vient accentuer le ressenti de fraîcheur. Mais je pense que pour la course ça sera parfait.

Nous retournons aux véhicules pour nous mettre en tenue, puis c'est parti pour l'échauffement. Le parcours sera constitué de trois boucles autour du Lac d'Enghien, alors nous décidons de faire une boucle complète, même avec un peu de rab. Nous faisons un échauffement d'un peu plus de 4 kilomètres. Je connais bien le parcours car j'ai déjà participé à la course plusieurs fois, ce qui n'est pas le cas de Bernard. Il est enchanté de la beauté du paysage. Car bien qu'étant entièrement en ville, le cadre est vraiment très agréable. Dernier passage à la voiture pour nous délester de la veste et direction la ligne de départ.

Nous attendons les derniers arrivants de la course précédentes avant de nous glisser dans le sas de départ qui est situé Rue du Général de Gaulle face à l'Hôtel du Lac. 600 inscrits sont annoncés sur cette course. Un peu avant, nous avons croisé Abdel, qui est accompagné de ses amis. Il va courir une fois de plus pour les enfants. Un copain au grand cœur cet Abdel ! Le soleil a fait son apparition et on sent tout de suite qu'il fait meilleur. Mais ce n'est pas encore la grande chaleur. Nous sommes sous les ordres du starter et le coup de pistolet retentit.

Nous remontons la Rue du Général de Gaulle, puis nous tournons à gauche pour prendre la Rue de la Ceinture. Je suis dans un petit groupe de 4 coureurs. Ça avance bien et le rythme me convient parfaitement. La Rue de la Ceinture fait le tour quasi complet du lac. La seule partie qu'elle ne couvre pas est remplacée par le Boulevard du Lac et la Rue du Général de Gaulle. La chaussée est étroite à cet endroit et elle serpente. Le premier kilomètre est déjà couvert en 3'44''. Nous ne voyons pas le lac depuis qu'on a quitté la Rue du Général de Gaulle, mais nous en sommes au bout, car la Rue de la Ceinture tourne à gauche. Un petit faux-plat montant et on se trouve maintenant juste à côté de la grande étendue d'eau. On aperçoit tout au bout le village de la course. Je continue tout droit, toujours calé derrière le petit groupe. Puis un virage un peu plus prononcé sur la gauche apparaît. La rue n'est pas toute droite, alors il faut prendre la meilleure trajectoire possible. Je laisse le Lycée Gustave Monod sur ma gauche. Le second kilomètre est parcouru en 3'52''. Mais je perds un peu le contact avec le groupe et me voilà lâché. Mince !

Un nouveau petit faux-plat montant afin de franchir le Pont de la Muse avec sur notre gauche le joli Lac d'Enghien. Je suis lâché, mais j'avance bien même si je suis seul. En continuant tout droit, je suis maintenant sur le Boulevard du Lac, qui est une longue ligne droite. Tout au bout, je tourne à gauche où je retrouve la Rue du Général de Gaulle ainsi que quelques dizaines de mètres plus loin, l'arche de départ. En passant en dessous, je boucle donc le premier tour. Les deux tours suivants seront quasi identiques au premier, sauf qu'un petit rajout à l'opposé du lac, sera effectué. Il y a une foule assez impressionnante sur les bords de la chaussée face à l'Hôtel du Lac. Je retrouve ensuite la Rue de la Ceinture en tournant à gauche. Passage derrière le Casino Partouche. Je me suis fait reprendre par quelques coureurs, mais j'avance encore bien. Quand je me retrouve tout au bout du lac, cette fois-ci au lieu de tourner à gauche où j'avais tout à l'heure aperçu au très loin, le village de la course, cette fois-ci, nous prenons en face Avenue Lamartine dans une zone pavillonnaire. Nous tournons à la seconde à gauche Avenue Balzac et encore aussitôt à gauche Avenue Victor Hugo. Ça s'appelle des ''Avenues'' mais elles ne sont pas bien larges quand même. Nous débouchons face au Lac, et en tournant à droite, nous retrouvons le même parcours que lors de la première boucle, Rue de la Ceinture. Je suis à mi-course, le panneau indiquant le km 5 venant d'être franchi.

Une petite douleur dans le mollet droit commence à légèrement pointer. En fait elle vient de ma blessure contractée il y a deux semaines lors du 10 kilomètres de Fontainebleau, qui m'avait obligé de m'arrêter net et de terminer au ralentis. Pour le moment, ce n'est qu'une petite gêne, mais tout va bien. Je passe le Pont de la Muse et la ligne droite suivante m'amène jusqu'à la Rue du Général de Gaulle. Nouveau passage sous l'arche de départ et me voici parti pour le dernier tour qui sera donc identique au précédent. Il y a toujours autant de monde à cet endroit. Je reviens sur quelques coureurs devant moi. Dans le virage à l'angle de la Rue du Général de Gaulle et de la Rue de la Ceinture, j'ai failli percuter une ptite dame qui traversait sans trop faire attention, cigarette à la main. Elle s'excuse. Il n'y a pas de mal. Je ne force pas, je déroule même. Je suis dans le petit rajout des différentes avenues tout au bout, puis je retrouve la Rue de la Ceinture. Juste avant d'arriver à côté du Lycée Gustave Monod, je m'y prends mal avec le trottoir et la cheville gauche se dérobe, mais plus de peur que de mal, je me suis bien rattrapé. Le kilomètre 9 est passé. Je suis sur les bases de 41' pour les 10 kilomètres. Lorsque je suis sur le Boulevard du Lac à 500 mètres de l'arrivée, un ''clac'' se fait entendre de mon mollet droit, ce qui me stoppe net. J'essaye de repartir aussitôt mais je ne peux pas poser le pied droit. Après avoir perdu beaucoup de temps et de nombreuses places, je termine la course à cloche-pied, ce qui n'est pas bien efficace mais ça a l'avantage de me hisser tant bien que mal, jusqu'à la ligne d'arrivée que je franchis 58ème/514 en 42'19''.

Bien déçu de cette blessure qui s'est réveillée alors que j'étais quasiment au bout. Je ne pense pas que ce soit bien grave. Un peu de repos peut-être, pourrait suffire. Je restitue ma puce de chronométrage et je reste à proximité de la zone d'arrivée pour attendre Bernard. Au bout de quelques minutes je le vois à l'entrée de la dernière ligne droite. Il s'emploie avec un autre coureur en plein sprint et finira juste devant lui 191ème/514 en 49'19'', tout juste 7 minutes derrière moi.

Nous passons au ravitaillement final où des fruits nous sont proposés ainsi qu'une bouteille d'eau. Nous ne nous attardons pas car on sent la fraîcheur, donc un retour vite fait (enfin, à la vitesse que je peux sur une jambe) à la voiture pour nous changer. Nous allons ensuite voir l'affichage des résultats. Abdel aura terminé la course à la seconde place et surtout gagne en catégorie Senior homme. Bravo à lui. Je ne peux pas m'attarder car je travaille cet après-midi, donc me voilà sur la route. En espérant que la blessure se guérisse rapidement !