La Balade des Chênes d'Antan (91)

Dimanche 11 mai 2025

Dernière répétition avant le marathon de Stockholm (Suède) qui aura lieu le 31 mai. Au programme du jour : notre participation au semi-marathon de Draveil, intitulé ''La Balade des Chênes d'Antan''. Il s'agit de la première venue de Julie sur cette course alors que moi j'ai participé par le passé trois fois au 10 km (2011, 2012 et 2013) et une fois au semi-marathon (2022). Organisée par l'Athlétic Club Draveil, ''La Balade des Chênes d'Antan'' en est cette année à sa 49ème édition. Elle tire son nom d'un jeu de mots : ''La Balade'', parce que forestière et printanière, et ''Chênes d’Antan'' car il s'agit d'un clin d’œil à la fois au célèbre chêne d’Antin (en 2004, après avoir traversé près de sept siècles, il est victime d'un incendie volontaire) et à l’ancienne course annuelle des 20 km de Draveil.

La quasi intégralité du parcours a été tracée sur les allées de la Forêt de Sénart. Le semi-marathon se court en deux tours. En plus de la distance sur laquelle nous allons nous élancer (9h00), trois autres courses sont prévues : le 1000 m (9h10), le 1200 m (9h20) et le 10 km (10h00).

Une bonne cinquantaine de minutes est nécessaire pour rallier Draveil et sa rue de l'Industrie. Nous trouvons très facilement une place de stationnement à proximité. Par contre, même si le soleil et le ciel bleu sont au rendez-vous, ça caille un peu, surtout à l'ombre. C'est à l'Espace ''Janiaud Traiteur'' que le retrait des dossards s'effectue. Julie va porter le numéro 155 et moi le 25. On nous offre un tee-shirt technique de couleur verte siglé de la course. Retour ensuite à la voiture pour nous mettre en tenue de coureur et épingler les dossards.

Nous débutons ensuite ensemble notre échauffement. La différence de température entre les parties ensoleillées et ombragées est très notable. Alors que j'ai poursuivi cette mise en jambes en m'engouffrant dans les allées de la Forêt de Sénart, Julie est restée sur le bitume. Nous nous rejoignons derrière la ligne départ, non loin de l'Espace ''Janiaud Traiteur'' où nous retrouvons Gilles, un copain de notre ancien club du PAAC.

Nous sommes dorénavant sous les ordres du starter. Ne pas partir vite ! Mon but n'est pas chronométrique, il faut seulement que je cours au mieux en étant plutôt facile et jamais dans l'effort. C'est parti ! Nous nous élançons donc de l'extrémité de la rue de l'Industrie. La route bitumée, relativement large permet de prendre facilement son envol sans se gêner entre coureurs. Après à peu près 500 mètres de course, nous tournons sur notre gauche pour rejoindre la Forêt de Sénart et un de ses singles. 150 mètres après le passage au km 1, nous débouchons sur une large allée en tournant à gauche sur la Route Forestière de Monsieur. Il s'agit d'une longue ligne droite d'un peu moins de 2 kilomètres. Des petits groupes se sont formés naturellement. En ce qui me concerne, je me retrouve avec un coureur de Draveil. J'essaye de ne pas aller trop au-delà des 4'40''/km mais régulièrement je dois ralentir un peu. Cette longue ligne droite se conclut par une montée qui peut paraître casse-pattes, mais elle passe bien.

En haut, nous tournons à gauche au km 3 tout en retrouvant du bitume. Et en plus, il s'agit d'un léger faux-plat descendant. J'en profite pour discuter avec le sympathique coureur de Draveil. Nous quittons cette route forestière en tournant à droite sur un single bien défoncé et qui remonte. Ne pas prendre le moindre risque et poser aux bons endroits les pieds. Je préfère perdre quelques places mais assurer. Plus loin, alors que le plat est revenu depuis quelques temps, nous arrivons au Carrefour Forestier de Montgeron. Nous tournons immédiatement sur notre droite en longeant la maison forestière du même nom. C'est sur la Route Forestière de Pierreuse, qu'est placé le premier ravitaillement. Vu que je suis en mode prépa' marathon de Stockholm, j'attrape un gobelet pour boire une gorgée sans ralentir du tout, même si je n'ai pas soif.

On finit par rejoindre une route forestière bitumée sur notre gauche. Quelques coureurs nous doublent. C'est très tentant de leur emboîter le pas surtout que c'est largement dans mes possibilités. Une fois au Carrefour de Vigneux, nous prenons le premier chemin sur notre droite. C'est le début de la seconde ligne droite qui est très légèrement plus longue que la précédente. Deux féminines reviennent sur nous. Comme je commence un peu à m'ennuyer sur mon tempo, je décide de me mettre sur leur rythme en me plaçant juste devant elles. Les deux kilomètres tout droit passent vite. Après un virage sur la droite, nous arrivons sur un chemin blanc complètement dégagé. Le km 8 est franchi. En continuant toujours tout droit, nous repénétrons en sous-bois. Après quelques courbes, nous quittons la Forêt de Sénart pour rejoindre une route qui passe entre les bâtiments de la ville et le centre Aqua Sénart. Au bout, on retrouve la rue de l'Industrie, direction la ligne de départ. Cette route est coupée en deux par des barrières Vauban. Une fois au niveau de la ligne de départ, je négocie un virage à 180 degrés afin de m'élancer pour la seconde boucle. Quelques instants plus tard, je croise Gilles qui a environ 1'30/2' de retard sur moi. C'est juste au moment où j'allais quitter la rue de l'Industrie que j'aperçois Julie. Je ralentis légèrement et me place côté barrière afin de l'encourager lorsque nous nous croisons. Elle est approximativement 3'30'' derrière moi et semble être très bien. Puis, je tourne à gauche pour retrouver le premier single de la Forêt de Sénart. Cette seconde boucle va être quasiment identique à la première hormis deux légères différences. Le second passage sur la Route Forestière de Monsieur et sa montée en bout, se passe très bien. J'ai même le temps de discuter avec quelques coureurs, même si la plupart du temps je suis seul. Au km 14, virage à gauche pour le faux plat descendant bitumé avant de m'engouffrer dans le single défoncé et remontant sur ma droite. Le temps est vraiment idéal pour courir. Plus loin, je me retrouve au Carrefour Forestier de Montgeron et encore plus loin au ravitaillement du km 15.

Pas soif ni faim, mais je teste le grignotage et la boisson sans même ralentir. Nickel ! Je ne sais pas si je tiendrai 42,2 km à Stockholm, mais les ravitaillements sont maîtrisés à la perfection ! Virage à gauche sur le bitume jusqu'au Carrefour de Vigneux. C'est à cet endroit précis que la première différence a lieu par rapport au tour précédent. Au lieu de prendre le premier chemin à droite, nous prenons le second, pile au km 16. Je reviens progressivement sur un duo de coureurs. 700 mètres plus loin, il faut négocier un virage ultra serré sur la droite. C'est à ce moment que je reviens juste dans la foulée de ce duo. Au km 17, je me décale et passe devant. Au bout, je tourne sur ma gauche pour rejoindre le milieu de ce qu'était la plus longue ligne droite du premier tour, ce qui n'est donc plus le cas maintenant. Je me sens vraiment bien, sans aucune difficulté. Le km 18 est franchi et plus loin je tourne à droite pour arriver sur le chemin blanc où se situe le km 19.

La quatrième féminine est en ma compagnie. On avance bien. Nous arrivons à la seconde différence par rapport à la première boucle. Au lieu de poursuivre tout droit, nous tournons à gauche et un peu plus loin à droite. Mais il fait beaucoup plus sombre ici avec une épaisse couverture d'arbres au dessus de nos têtes. Du coup, aucun risque à prendre. Il serait plutôt malvenu de ''se faire une cheville'' peu de temps avant de décoller pour la Suède. Je lève le pied et la laisse partir. Je finis par quitter la Forêt de Sénart en retrouvant le bitume entre les bâtiments de la ville et le centre aquatique. A 500 mètres de l'arrivée, un coureur revient à ma hauteur et commence à me doubler. Non, non, non, du coup, j'accélère vraiment mon rythme en rejoignant la rue de l'Industrie. Les 300 derniers mètres de la course s'effectuent à une vitesse de plus en plus rapide. Je finis par franchir la ligne d'arrivée 46ème/277 en 1h37'54'' (4ème M3M). Cette très longue accélération m'a mis dans le rouge ! Mais j'ai vraiment été bien sur l'ensemble du parcours. Répétition pré-marathon validée !

J'attends maintenant les arrivées de Gilles puis de Julie. Les minutes passent et toujours pas de Gilles que je pensais voir terminer sur mes talons. Au contraire, c'est Julie qui s'approche de l'arche d'arrivée qu'elle franchit à la 79ème place en 1h44''12'' (4ème M1F), en terminant un peu dans le dur. Une minute trente plus tard, c'est au tour de Gilles d'en terminer à la 89ème place en 1h45'43'' (5ème M5M), après avoir été victime de crampes au km 19.

Passage ensuite au ravitaillement final afin de nous désaltérer et grignoter (carrés de chocolat, morceaux de croissant...). Retour ensuite à la voiture pour nous changer.

Une fois ''secs'' et ''propres'', nous nous rendons chez ''Janiaud Traiteur'', car un buffet offert nous y attend ! Franchement, nous mangeons bien :

- jambon à l'os à la broche tranché (il y a aussi de la saucisse au barbecue tranchée)

- assortiment de crudités

- salades composées

- gâteau du chef à la fraise.

Il ne manque seulement qu'une boisson, sinon, c'était très agréable.

Voilà, du coup, pas de ''une course, un Mc Do'' aujourd'hui. On se rattrapera plus tard, on peut nous faire confiance pour ça ! Prochaines courses : le 30 mai pour le 5 km de Stockholm, la veille du Marathon de Stockholm. Vi ses snart! (A bientôt ! en suédois)